5 YENİ DİYET GERÇEĞİ
Uygulaması kolay minik diyet notlarım var, azar azar ama etkili, kendimden yola çıkarak ve bolca araştırarak hazırladım. Haftada en fazla…
BESLENME
Herkesin Dost Bakterileri Olmalı!
Bağırsaklarımızda yaşayan bakterilerin sağlığımızı, kilomuzu ve iştahımızı kontrol ettiğini biliyor muydunuz?
ÇİĞ BESLENMEYi ÖĞRENELİM
Sağlıklı yaşam ve güzelliğimiz için hepimiz bir arayış içindeyiz. Diyet trendleri sürekli değişsse de aslında tek doğrunun sağlıklı beslenmek olduğu bir…
KIŞA YAKIŞAN ATIŞTIRMALIK: KESTANELİ GANAJ
Kıştan ilkbahar’a kadar bir çok kişi sevdiği yiyeceklerin cazibesinden kendini alamaz, yani daha fazla yemek yeme isteği ile dolar taşar….
EN YENİ BESLENME TRENDİ: JUICING
Juicing, yani taze sıkılmış sebze ve meyve suları tüketmek, tüm dünyada bir detoks metodu olarak biliniyor. Peki uzmanları ikiye ayıran…
7 ADIMDA DETOKS
Vücudumuza giren toksinlerden arınmak, metabolizmaya hız kazandırmak ve yenilenmek için iyi bir zaman, 7 adımda detoks ile kendinizi kür’e alabilirsiniz.
OFİSTE ATIŞTIRMALIK: KURUTULMUŞ ARMUT DİLİMLERİ
Sağlıklı atıştırmalık tariflerine devam.. Bu sefer meyva kurutup ofiste yanımıza alıyoruz.
KROMU YUT TATLIYI UNUT!
Yemeklerden önce veya sonra sizi etkisi altına alan tatlı yeme krizlerinden kurtulmanızın sırrı bizde!
ÇAY SAATİNDE ŞEKERSİZ MEYVALI TART
Sağlıklı beslenme yazarımız Aslı Yücealpan, Yazlık çay saatine yakışır az kalorili, taze meyveli bir tatlı tarifi veriyor.
EV YAPIMI ENERJİ BAR’I…
Protein ve antioksidan zengini enerji bar’lar, tatlı krizine iyi geliyor, Yazarımız Aslı Yücealpan, bu sağlıklı atıştırmalığı evde nasıl yapacağımızı anlatıyor…