KİLO VERDİREN 5 YAZ SPORU
tarafındanÖzellikle günlük yaşantımızı derinden etkileyen Covid-19 pandemisi sürecinde hareketsizlik ve sağlıksız beslenme nedeniyle alınan kalorilerin yağa dönüşmesi kaçınılmaz. O nedenle…
SPOR
EVDE SPOR YAPARKEN BUNLARA DİKKAT!
tarafındanAcıbadem Maslak Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Meral Bayramoğlu, günde üç-dört kez 15-20 dakikalık egzersiz yaparak önemli…
SPOR SONRASI BAKIM!
tarafındanKasların her egzersiz sonrası kendilerini onarmaları gerek. O yüzden eğer yoğun bir egzersiz programınız varsa her gün değil ama gün…
EVDE KONFORLU SPOR SALONU YARATMAK İÇİN ÖNERİLER…
tarafındanİLK OLARAK BİR MAT EDİNİN Mat, yoga ve kas egzersizleri için kullanabileceğiniz harika bir alettir. Düşmeleri ve incinmeleri önlemek için…
COVID SONRASI SPORA BAŞLAMADAN ÖNCE DİKKAT!
tarafındanVücudun sağlıklı ve zinde olması için günlük yaşantımızın bir parçası olan spor, tüm faydalarına rağmen Covid-19 enfeksiyonu sonrası kuralına uyulmadığında…
KAS KÜTLESİNİ ARTTIRMAK İÇİN NE YAPMALI?
tarafındanKaslar, Kalori Yakma Konusunda Yağlara Göre Çok Daha Etkili Sonuç Verir. Birçok insan kilo vermenin en iyi yolunun egzersiz yapmak…
MÜKEMMEL GÖRÜNMENİZİ SAĞLAYACAK 6 EGZERSİZ
tarafındanHepimiz zaman zaman yeni aldığımız elbisenin ya da uzun süredir giymediğimiz jean pantolonun içinde muhteşem görünmenin hayalini kurar ve kendimizi…
TRAMBOLİN İLE LENFLERİ HAREKETE GEÇİR!
tarafındanSağlıklı bir vücudun anahtarı sağlıklı bir lenf sisteminden geçiyor. Peki lenf sistemimiz için yapabileceğimiz en iyi şeylerden birinin zıplamak olduğunu…
YAZDAN ÖNCE SON ÇIKIŞ: AQUAJOG
tarafındanTüm kış yatmış ve yemiş olanlar müjdemi isterim, Nisan geldi çattı şunun şurasında bikini giymeye topu topu 2 ay kaldı….
YAŞAM TARZI MI, TAKINTI MI?
tarafındanSağlıklı beslenme ve spor, son zamanların en trend yaşam biçimi haline geldi. Her geçen gün daha da bilinçleniyoruz ve bu…