FİT İN TİME NEDİR? NASIL UYGULANIR?
Son zamanlarda sıkça duyduğumuz Fit İn Time nasıl uygulanıyor? Kasların kısa sürede kuvvetlendiği ve vücudun hızla sıkılaştığı ne kadar doğru?…
SAĞLIKLI YAŞAM
EV YAPIMI ENERJİ BAR’I…
Protein ve antioksidan zengini enerji bar’lar, tatlı krizine iyi geliyor, Yazarımız Aslı Yücealpan, bu sağlıklı atıştırmalığı evde nasıl yapacağımızı anlatıyor…
DOĞUMGÜNÜNE ÖZEL ŞEKERSİZ TATLI
Mutfak yayında’nın yazarı Aslı Yücealpan, küçük kızının doğumgünü için kendisi gibi form tutan annelere özel sağlıklı bir tatlı hazırladı.
EV YAPIMI BADEM KREMASI
Fındık kreması, bilinen ve popüler adıyla ‘Nutella’ tarzı ürünleri tüketmeye bayılırken neden badem’i hiç hesaba katmadık.
ZARARLI KOZMETİK İÇERİKLERİ ÖĞRENELİM
Kozmetiklerin etiketlerine bakıp hiçbir şey anlamıyor olabilirsiniz. Bu rehber, en tehlikeli içerikleri tanımanıza, hangilerinin gerçekten faydalı olduğunu anlamanıza yardımcı olacak
TATLI YİYEREK FORMA GİR
Evet yaz kapıda! Yavaştan kış aylarında aldığımız fazla kilolardan kurtulmanın yollarını arıyoruz. Benim için de durum bundan pek farklı değil.
1 AYLIK ŞEKERSİZ DİYETİN SONUÇLARI
Bu tatlı sevdasından kurtulmak için denemediğim kalmadı ama bir şekilde hep başarısız oluyorum. Yine ve yeniden başarısız oldum!
ZAYIFLAMAYA YARDIMCI HİBİSKUS ÇAYI
Tam bir kahve bağımlısı olduğumu beni tanıyanlar iyi bilir. Ama hayatta herşeyi dengeli tüketmek ve yapmak gerektiğine inanan biriyim. Bu…
GERÇEK BİR AŞK İKSİRİ
Sadece masallarda olur sanıyordum ama gerçekten varmış. Şimdi size gerçek bir aşk iksirinden bahsedeceğim, hem de Sevgililer Günü’ne sayılı günler…
BADEM SÜTÜ NASIL YAPILIR?
Mutfak yayında’nın bu ilk bölümünde; Sağlıklı tarifler ve öneriler veren yazarımız Aslı Yücealpan’dan D vitamini deposu ‘badem sütü’ yapmayı öğreniyoruz….