YENİ KİLO VERME YÖNTEMİ: ARALIKLI ORUÇ
Günde 3 ana 3 ara öğün beslen diyen de var, günde 2 ana öğün beslen diyen de. Neye inancağımızı şaşırdık….
BESİNE DESTEK ŞART!
İklim değişti, biz değiştik. Değişen dünya koşullarına adapte olmak için en büyük destekçilerimizden biri gıda takviyeleri. Danışanlarımda en çok kullandıklarımı…
KENDİNİ TOPARLAMA REHBERİ
‘’Aman Tanrım benim mi bu şiş yüz? Nedir bu başımın ağrısı? Peki ya bu kırmızı gözler oysa dün sadece rujumdu…
4 ADIMDA SÜRDÜRÜLEBİLİR BESLENME
‘Artık tartılardan kaçmak istemiyorum’ diyorsan, beslenme düzeninde ‘’diyet’’ mantığından çıkıp, yaşam tarzı değişikliğe gitmelisin. ‘Sürdürülebilir beslenme’ yaklaşımı bu…
TATİLDE FORM TUT!
Tüm yıl çalışmaktan spora fırsat ayıramayanlar, herhangi bir nedenden dolayı diyet yapamayanlar, ya da ipin ucunu kaçıranlar çok geç değil,…
BEDEN YAPINA GÖRE BESLEN
Kendi beden tipini iyi tanı, başka bedenlere özenmeyi bırak artık. Başkası gibi değil, kendinin en iyi versiyonu olmaya bak….
GERÇEK BİR ARINMA: ORUÇ
Meditasyon ve detoks in, namaz ve oruç out mu? Hiç oruç tutamadın ama defalarca detoks denediysen bu yazı tam senlik….
BUYURUN YENİ YIL DİYETİ- 3.BÖLÜM
Yemek ve içmekle geçen bir gecenin ardından biraz arınmak ve toparlamak gerekiyor, Bakalım ertesi gün diyetinde bizi neler bekliyor? Bir…
BUYURUN YENİ YIL DİYETİ -BÖLÜM 2
Yeni yıl akşamı ister istemez yemek ve içmekle haşır neşir geçecek, Yılbaşı gecesi diyet yapmak gibi bir durum söz konusu…
BUYURUN YENİ YIL DİYETİ- BÖLÜM 1
Ben yeni yıl gelmeden yeni kararlar almaya başladım bile, sizce de bu sene kilo problemini çözmenin vakti gelmedi mi? …