BEDEN OLUMLAMA NEDİR?
Beden olumlama, hayatın kaçınılmaz değişimlerine karşı bizi korumak ve yaşatmak için adapte olup değişen bedenlerimizi, eleştirmek yerine ona teşekkür etmeyi,…
MOTİVASYON
ENERJİYİ YÜKSELTMENİN YOLLARI
Artan sıcaklıklara beraber hem fiziksel hem de zihinsel olarak kendimizi daha yorgun ve daha halsiz hissetmeye başladık. Bir de elbette covid’in endişesine…
MOTİVASYON, SANA NASIL ULAŞIRIZ?
Güzel hedeflerimiz var, varamadığımız. Kalkışacak gücü buluyoruz, ama varma motivasyonunu çabuk kaybediyoruz. Çünkü insanız, işimiz zor; olaylar gelişiyor, kendimize verdiğimiz…
OKULA DÖNÜŞ: HAYALLER VE GERÇEKLER
Okulun yerini asla dolduramıyor ama yine de uzaktan eğitime biraz şans vermemiz gerek, zorundayız. Bir tutam disiplin ve iki avuç…
YAZ DÖNEMİ TEMBELLİĞİ
Sabah kalkar kalmaz hiçbir şey yapmak istemediğiniz, keşke tüm gün yatağımdan çıkmasam diye iç geçirdiğiniz oluyor mu? Karantina, sosyal izolasyon,…
SEN DE Mİ ÇOK UNUTUYORSUN?
Bu aralar ben her şeyi unutuyorum. Etrafımdaki insanların da benzer hafıza problemleri yaşadığını görünce bu konuya bir el atayım istedim.
COVİD SÜRECİNDE İÇİMİZE DÖNÜŞ: ANLAMDIRMAK
Bir süredir Covid 19’a bağlı olarak bu belirsizlik yolculuğunun içinde evlerimizdeyiz ve tüm bu yaşadıklarımızı anlamlandırmaya çalışıyoruz. Her birimiz bu…
EVDE KENDİMİZİ NASIL DAHA İYİ HİSSEDERİZ?
Biraz keyiflenelim, biraz enerjimiz değişsin … Her gelen gün bir öncekinden de korkutucu yeniliklere gebeyse eğer, elimizdekilerle birlikte en mutlu…
KARANTİNA SONRASI YENİ DÜNYA
Nefesler tutuldu, dünya durdu sanki. Yaş, cinsiyet, ırk farketmeksizin 2020 her birimiz için olağanüstü bir sene oluyor. Sanki bir bilim…
PSYCH-K YÖNTEMİYLE STRESİNİZİ YÖNETİN!
Psych-K yöntemiyle korona döneminde stresinizle başa çıkabilirsiniz, nasıl mı? Gelin birlikte bakalım.