SAĞLIKLI, LEZZETLİ YEŞİL BİR ADRES: YEŞİL NO: 11
Sizi yeni bir sağlıklı beslenme istasyonuyla tanıştıracağım bugün. Ama önce… Sağlıklı beslenmenin en büyük düşmanıyla açmak istiyorum bugün sözü: Öğün…
İRADE EGZERSİZİ Mİ DEDİNİZ?
Eş dost toplantıları, hafta sonu kaçamakları, can sıkıntısı derken bahanesi saymakla bitmeyen “gece yemek yeme” alışkanlığı, belki de dünyanın en…
YENİ YEMEK TRENDİMİZ: BOWL
Her sezon yeni bir beslenme trendini öğreniyor, deniyor ve hayatımıza adapte etmeye çalışıyoruz. Bilinen isimleriyle ‘Buddha Bowl’, ‘Macro Bowl’, ‘Poke…
BALE YAPMAK İÇİN GEÇ KALMADINIZ
Hayatın birinci kuralı, içimizden geldiği gibi yaşamak. Onu takip eden ikinci kural ise, hiçbir şeyin imkansız olmadığına inanmak.. Yaşınız kaç…
EN İYİ MASKARA FIRÇASI MI DEDİNİZ?
Givenchy, kuşkusuz en yeni ve orjinal maskara fırçalarını yaratan marka. Hatırlarsanız önce göz pınarlarına yakın kirpikleri de rahatlıkla boyamayı hedefleyen…
MEDİTASYONUN RENKLİ YOLU: BOYAMA
Kimi zaman kulağımıza çalınsa bile çok da üzerine eğilmediğimiz “boyamanın olumlu psikolojik etkileri” konusu, aslına bakarsanız başlı başına bir huzur…
İLHAM PERİSİ: BAHAR KONGEL FRANSEZ
Bundan böyle her ay yaşam zevki, hayata karşı duruşu, yarattıkları ve düşündükleriyle bizlere ilham veren isimlere yer vereceğiz. İlk isim…
LEKE SAVAR KARBONAT
Karbonatın faydaları saymakla bitmiyor, mide asidini düzenlemekten tutun, ağız içi yaraların iyileşmesinde hatta dişlerin beyazlamasına kadar birçok farklı alanda kuvvetli…
BİR NABIZ YOKLAMA FORMÜLÜ: KARVONEN
Yaptığınız kardiyovasküler egzersizlerin temeli kalp atış hızıyla bağlantılı, öyle ki gerçek yağ yakımı ancak doğru nabız aralıklarında antrenman yapıldığında mümkün,…
KOŞMA SEVİYENİ TALK TEST İLE BELİRLE!
Yeni aldığınız spor kıyafetlerinizi özenle üzerinize geçirdiniz; saçlarınızı sımsıkı topladınız. Renkli mataranız su dolu, fosforlu spor ayakkabılarınız ise yerinde duramayacak…