EZBERİ BOZ ARTIK!
tarafındanDünyayı değiştirmek istiyorsan işe ilk önce kendini değiştirerek başlamalısın. Kendini değiştirmek için ise ilk önce kafayı değiştirmelisin. Bizler gerçekte var…
NİL YURTBAY
KENDİME YENİ BİR BEN LAZIM
tarafındanTüm Dünya tek yürek aynı durumlardan geçiyoruz. Sıkılıyoruz, daha fazla yemesek bile daha hızlı kilo alıyoruz…
YENİ NORMALLE UYUM…
tarafındanADAPTE OLDUK MU? Neye mi? Tabii ki yeni normale. ilk online okul zili çaldı. Sokaklarda maskeli yürüyor ama hemen yanından…
KARANTİNADA BESLENME
tarafındanKapıda son model otomobilin bekliyor, hesabın kabarık ama sen evde oturuyorsun. Tüketici ve madde düşkünü olan yanın can çekişiyor, ölüyor….
YENİ KİLO VERME YÖNTEMİ: ARALIKLI ORUÇ
tarafındanGünde 3 ana 3 ara öğün beslen diyen de var, günde 2 ana öğün beslen diyen de. Neye inancağımızı şaşırdık….
4 ADIMDA SÜRDÜRÜLEBİLİR BESLENME
tarafından‘Artık tartılardan kaçmak istemiyorum’ diyorsan, beslenme düzeninde ‘’diyet’’ mantığından çıkıp, yaşam tarzı değişikliğe gitmelisin. ‘Sürdürülebilir beslenme’ yaklaşımı bu…
TATİLDE FORM TUT!
tarafındanTüm yıl çalışmaktan spora fırsat ayıramayanlar, herhangi bir nedenden dolayı diyet yapamayanlar, ya da ipin ucunu kaçıranlar çok geç değil,…
BEDEN YAPINA GÖRE BESLEN
tarafındanKendi beden tipini iyi tanı, başka bedenlere özenmeyi bırak artık. Başkası gibi değil, kendinin en iyi versiyonu olmaya bak….
GERÇEK BİR ARINMA: ORUÇ
tarafındanMeditasyon ve detoks in, namaz ve oruç out mu? Hiç oruç tutamadın ama defalarca detoks denediysen bu yazı tam senlik….
BUYURUN YENİ YIL DİYETİ- 3.BÖLÜM
tarafındanYemek ve içmekle geçen bir gecenin ardından biraz arınmak ve toparlamak gerekiyor, Bakalım ertesi gün diyetinde bizi neler bekliyor? Bir…