BUYURUN YENİ YIL DİYETİ -BÖLÜM 2
Yeni yıl akşamı ister istemez yemek ve içmekle haşır neşir geçecek, Yılbaşı gecesi diyet yapmak gibi bir durum söz konusu…
BESLENME
BUYURUN YENİ YIL DİYETİ- BÖLÜM 1
Ben yeni yıl gelmeden yeni kararlar almaya başladım bile, sizce de bu sene kilo problemini çözmenin vakti gelmedi mi? …
DİYET GERÇEKLERİ: İDİL FIRAT
Ara ara ünlü ve fiziğini beğendiğimiz isimlerin nasıl beslendiklerini araştıracağım, işte ilk isim İdil Fırat… 1. Boyun kaç cm? 176…
KİLO VERMENİN EN GARANTİ YOLU: GENETİK
Hepimiz farklıyız. Aynı olaylara, aynı beslenmeye, aynı egzersiz şekline vücudumuz farklı cevaplar veriyor. Kendimiz için en doğrusu nedir? Sorusunun cevabı…
UZUN YAŞAM İKSİRİ : MATCHA
Tadına hala pek alıştığım söylenemez ama Japonya tatili boyunca önüm arkam, sağım solum matcha ile kuşatılmışken nasıl olur da içmem…
NEDİR BU KOMBUCHA ÇAYI?
Kombucha Kombu mantarından elde edilmiş fermante bir çay. Zor bir yapım aşaması var. Siyah çay veya yeşil çayı 1 litre…
ZAYIFLAMAK İÇİN FRUKTOZA DİKKAT!
Tam beyaz işlenmiş şeker içeren herşeyden uzaklaşıp kilo vermenin dayanılmaz hafifliğini yaşayacaktık ki, o da ne başka bir formda yine…
KİLO VERMENİ HIZLANDIRAN 7 YOL
Yazın gelmesine artık sayılı günler kaldı. Şu son bir ayda ne yaptın yaptın. Hadi bir kaç tüyo ile bu süreci hızlandıralım. Bağırsak…
EKMEĞİ KESTİM AMA KİLO VEREMİYORUM SORUNSALI…
‘İnanın çok dikkat ediyorum. Ekmeği bile kestim. Yine de kilo veremiyorum. Benim metabolizmam mı yavaş? Bunu hızlandıracak bir çay yok…
MUTLU YE MUTLU KAL
Ne kadar sıkıldık klişe diyet reçetelerinden, kibrit kutusunun şeklinden ve kilo vermek üzere bizleri zora sokan herşeyden, işte tam da…