BESLENME

4 ADIMDA SÜRDÜRÜLEBİLİR BESLENME

     ‘Artık tartılardan kaçmak istemiyorum’ diyorsan, beslenme düzeninde ‘’diyet’’ mantığından çıkıp, yaşam tarzı değişikliğe gitmelisin. ‘Sürdürülebilir beslenme’ yaklaşımı bu…

BESLENME KURALLARINI YIKAN BELGESEL

“The Games Changers” adlı yeni belgesel,  “bitkisel temelli protein” yaşam tarzını benimsemiş sporcular ve onların başarılarını konu ediyor. Film, et,…

KARNABAHAR SEVDİRECEK TARİFLER

Brokolinin kuzeni karnabahar! Senin şimdi tam vaktin. Sağlık fışkıran bu besin, çiğneme ve sindirme sırasında, içeriğindeki glukozinotları açığa çıkarıyor ve…

BU PAZAR KAHVALTIYI NEREDE YAPSAK ?

Pazar denilince sizinde aklınıza ilk olarak sevdiklerinizle yaptığınız samimi, keyifli kahvaltılar gelmiyor mu? Kendinizi  gerçekten iyi hissedeceğiniz ve pazarı pazar…

KÜÇÜK ADIMLAR, MUTLU TABAKLAR

”Çocuğum yemek seçiyor.” diyen anneler, korkmayın bu mücadelede yalnız değilsiniz.. Çocuk sizin seçtiğinizi ve istediğinizi yiyince sizden mutlusu yok değil…