ERTELEME SENDROMUNA YAKALANDIYSANIZ…

Yapacağınız işe nasıl başlayacağınıza bir türlü karar veremiyorsanız, harekete geçmek için mucizevi bir ilham bekliyorsanız veya aciliyeti olmayan işlerinizi yapmaktan kendi işinize zaman kalmadıysa erteleme sendromuna yakalanmış olabilirsiniz. Yapacağınız işi ertelemek işlerin varlığını ortadan kaldırmadığı gibi kaygı düzeyinizi de arttırabilir ve yapacağınız işe başlamak daha da imkansız hale gelir. İşte size böyle zamanlarda deneyebileceğiniz öneriler… 

Editör: Klnk. Psk. Naz Töz

-Yapacağınız işi parçalara ayırarak ve her bir parçayı sırasıyla ele alarak başlamayı deneyin. 

-Yapılacaklar listesi hazırlayın, ama hedefler gerçekçi ve ulaşılabilir olsun. 

-Evet multitasking günümüzde çok geçerli ama böyle zamanlarda odağınızı yapacağınız işte tutmaya çalışın. 

-Kendinize bir işe başlayamadığınıza dair suçlayıcı yaklaşmayın. Aksine kendinizi ‘‘Bu işi yapmak için uygun bir zamandayım’’ gibi motive edin. 

-Başladığınız işi tam olarak bitirdiğinizde kendinizi bir şekilde ödüllendirin; bu iş yapma sürecinde de sizi motive edecektir. 

-Ve belki de en önemlisi, yapmak zorunda olmadığınız, istemediğiniz, sizin ilgi alanınız olmayan işler için hem kendinize hem başkalarına hayır demeye başlayın… 

Leave a comment

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir