İLHAM PERİSİ: BAHAR KONGEL FRANSEZ
Bundan böyle her ay yaşam zevki, hayata karşı duruşu, yarattıkları ve düşündükleriyle bizlere ilham veren isimlere yer vereceğiz. İlk isim…
LEKE SAVAR KARBONAT
Karbonatın faydaları saymakla bitmiyor, mide asidini düzenlemekten tutun, ağız içi yaraların iyileşmesinde hatta dişlerin beyazlamasına kadar birçok farklı alanda kuvvetli…
BİR NABIZ YOKLAMA FORMÜLÜ: KARVONEN
Yaptığınız kardiyovasküler egzersizlerin temeli kalp atış hızıyla bağlantılı, öyle ki gerçek yağ yakımı ancak doğru nabız aralıklarında antrenman yapıldığında mümkün,…
KOŞMA SEVİYENİ TALK TEST İLE BELİRLE!
Yeni aldığınız spor kıyafetlerinizi özenle üzerinize geçirdiniz; saçlarınızı sımsıkı topladınız. Renkli mataranız su dolu, fosforlu spor ayakkabılarınız ise yerinde duramayacak…
TATİL BAKIM ÇANTASI HAZIRLAMANIN PÜF NOKTALARI
Yaz aylarında denize girmek, güneşlenmek bir harika! Ancak tatildeyken yıpranan saçların, güneşin kuruttuğu cildin ve sürekli suyla temas eden el…
DİP BOYA İLE SAVAŞMANIN YOLLARI
Saç rengiyle oynamış pek çok kadının ortak sorunu dip boya. Özellikle de yaz aylarında akıl almaz bir hızla uzayan dipler,…
SİHİRLİ TOZ: MATCHA
Farkında mısınız bilmem, yüzyıllardır süregelmiş tarihleri olan yiyecek ve içeceklerden bazıları, günümüz sağlıklı yaşam dünyasında yeni yeni kendilerine bir yer…
3 BASİT ADIMDA ŞEKERİ BIRAKIN!
Tam 4 ay oldu, en sevdiğim tatlılara “elveda” diyeli ve işlenmiş şekeri hayatımdan çıkartalı. Öyle enteresan hikayelerim var ki, şimdilerde…
SPİRULİNA İLE TANIŞMA VAKTİ
Yoksa siz hala gerçek bir süper besin olan spirulina’yı kişisel diyetinizin bir parçası haline getirmediniz mi? Spirulina’yı daha önce hiç…
EN İYİ 7 YAZLIK BAKIM TÜYOSU
Her ne kadar yaz ayları dinlenmek anlamına gelse de sıcakta bakımlı olmak için biraz daha mesai yapmak gerekiyor. Saçımızdan tutun…