KENDİN DENE

DOĞAL HALİNLE İYİ GÖRÜN!

Yataktan kalktığın  gibi dışarı çıkabiliyor musun? İşte onu başardığın an, gerçekten doğal olmayı başaracaksın. Ve bu da sana ayrı bir…

FİLİZLENDİRSENE!

Türk usulü sebze yemeklerinde, sebzenin saatlece haşlanmasından kaynaklı bütün faydasını kaybettiğini düşünen bir diyetisyenim. Saatlerce kaynayan fasulyenin ardından inanın yediğimiz…

STRESLE BAŞ ETMENİN 11 YOLU

ERKEN KALKIN: Araştımalar sabah insanlarının güne geç saatlerde başlayanlara göre çok daha pozitif olduğunu gösteriyor. Çünkü sabah saatlerinde verimlilik çok…

1 NAR 3 MASKE

Ayıklamak pek cazip gelmediği için pek çoğumuzun yanına yanaşmadığı nar, gerçek bir cevher. Tüketmediğimiz her saniye ise çok şey kaçırıyoruz….

YENİ YEMEK TRENDİMİZ: BOWL

Her  sezon yeni bir beslenme trendini öğreniyor, deniyor  ve hayatımıza adapte etmeye çalışıyoruz. Bilinen isimleriyle ‘Buddha Bowl’, ‘Macro Bowl’, ‘Poke…

MEDİTASYONUN RENKLİ YOLU: BOYAMA

Kimi zaman kulağımıza çalınsa bile çok da üzerine eğilmediğimiz “boyamanın olumlu psikolojik etkileri” konusu, aslına bakarsanız başlı başına bir huzur…

LEKE SAVAR KARBONAT

Karbonatın faydaları saymakla bitmiyor, mide asidini düzenlemekten tutun, ağız içi yaraların iyileşmesinde hatta dişlerin beyazlamasına kadar birçok farklı alanda kuvvetli…

KOŞMA SEVİYENİ TALK TEST İLE BELİRLE!

Yeni aldığınız spor kıyafetlerinizi özenle üzerinize geçirdiniz; saçlarınızı sımsıkı topladınız. Renkli mataranız su dolu, fosforlu spor ayakkabılarınız ise yerinde duramayacak…