MUTLULUĞUN SIRRI BAĞIRSAKTA MI GİZLİ?
Editör: Lian Penso Benbasat Araştırmalar gösteriyor ki bağırsak, bir sindirim sistemi organı olmaktan çok daha fazlası, yani bildiğimiz besin emilimi ve…
BESLENME
KENDİME YENİ BİR BEN LAZIM
Tüm Dünya tek yürek aynı durumlardan geçiyoruz. Sıkılıyoruz, daha fazla yemesek bile daha hızlı kilo alıyoruz…
PROBİYOTİKLER HAKKINDA HER ŞEY
Probiyotikler güçlü bir bağışıklık sisteminin olmazsa olmazları! Pandemik hayatımızda onlara normalden daha da ihtiyacımız var. Uzman görüşleri, kullanma önerileri, gerçek…
PRATİK ÖĞLEN MENÜLERİ
Öğlen saati yaklaştıkça mideler biraz guruldamaya başlar. Akla ilk gelen soru ‘Ne yesem?’ olur. Daha saat 12’ye çeyrek varken mideler…
5 ADIMDA YILBAŞI SONRASI BESLENME REHBERİ
Yılbaşı süreci pandemi karantinası ile birleşince evde geçirilen zaman arttı, hareketlilik kısıtlandı. Dolayısıyla büyük çoğunluğumuz için sürekli bir şeyler yeme…
DEĞİŞEN BİZ, DEĞİŞEN ALIŞKANLIKLAR
2020 hepimiz için farklı bir yıldı. Yıprandık, kaygılandık, üzüldük, zorlandık, kayıplar yaşadık. Yılın zorluğu değişimleri de peşi sıra getirdi. Özellikle…
MİS KOKULU KURABİYELER
Editör: Sercan Karabulut Yılbaşı havasına girmeye, evinizin vanilya, tarçın, zencefil ve türlü baharatlar kokmasına, bu güzellikleri sevdiklerinizle birlikte paylaşmaya hazır…
EKMEKLERİ SAKLAMANIN 5 PÜF NOKTASI
“Ekmek parası” diyebileceğimiz kadar kıymetli ekmeğin buğday başaklarının serpilip büyümesiyle başlayan yolculuğu, sofralarımızda müthiş bir besin ve lezzet kaynağına dönüşmesiyle…
ÇİKOLATA HAKKINDA HER ŞEY…
Bu dönemde ona kesinlikle daha çok ihtiyacımız var. Peki onu gerçekten ne kadar iyi tanıyoruz? İçeriğindeki güçlü kakao antioksidanları, karbonhidratlar,…
İYİLEŞTİREN ÇORBALAR
Kimine göre hızlı bir tabak, kimine göre form tutmanın yolu. Kimine göre ise bir şifa kaynağı. Ruha, bedene iyi gelen…