DEĞİŞEN BİZ, DEĞİŞEN ALIŞKANLIKLAR
2020 hepimiz için farklı bir yıldı. Yıprandık, kaygılandık, üzüldük, zorlandık, kayıplar yaşadık. Yılın zorluğu değişimleri de peşi sıra getirdi. Özellikle…
BESLENME
MİS KOKULU KURABİYELER
Editör: Sercan Karabulut Yılbaşı havasına girmeye, evinizin vanilya, tarçın, zencefil ve türlü baharatlar kokmasına, bu güzellikleri sevdiklerinizle birlikte paylaşmaya hazır…
EKMEKLERİ SAKLAMANIN 5 PÜF NOKTASI
“Ekmek parası” diyebileceğimiz kadar kıymetli ekmeğin buğday başaklarının serpilip büyümesiyle başlayan yolculuğu, sofralarımızda müthiş bir besin ve lezzet kaynağına dönüşmesiyle…
ÇİKOLATA HAKKINDA HER ŞEY…
Bu dönemde ona kesinlikle daha çok ihtiyacımız var. Peki onu gerçekten ne kadar iyi tanıyoruz? İçeriğindeki güçlü kakao antioksidanları, karbonhidratlar,…
İYİLEŞTİREN ÇORBALAR
Kimine göre hızlı bir tabak, kimine göre form tutmanın yolu. Kimine göre ise bir şifa kaynağı. Ruha, bedene iyi gelen…
SÜPER GIDALARLA SÜPER BİR KIŞ OLSUN!
Pandeminin de etkisiyle bu kış zorlu geçecek gibi görünüyor. Bağışıklığımızı yükseltmek için bu kışa daha sıkı hazırlanmalıyız. İşte beslenmemizde yer…
YENİ NORMALLE UYUM…
ADAPTE OLDUK MU? Neye mi? Tabii ki yeni normale. ilk online okul zili çaldı. Sokaklarda maskeli yürüyor ama hemen yanından…
BİTKİ ÇAYLARININ YÜZÜ
Türk Fitoterapi Derneği Başkanı Prof. Dr. Ekrem Sezik, bitki çaylarının sağlığa faydalarını ve hangi koşullarda çayın zararlı olabileceğinden bakın nasıl…
BİR BESİN BİR BAKIM: KAHVE
Yeni normal hayat tüketim alışkanlıklarımızı değiştirmeye başladı. Artık tükettiğimiz ürünler konusunda daha bilinçli hareket ediyor, yediğimiz içtiğimiz ne varsa sağlığa faydalarını…
GRANOLA BAR VS KURUYEMİŞ
Tabii ki modern şehirli hayatlarımızda koşturmamız çok, zamanımız az. Beslenme rutinimiz de bu hızdan fazlasıyla payını alıyor. Son dönem hangi…