HUZURLU BAĞIRSAKLAR MUTLU İNSANLAR
İkinci beyin denilen bağırsaklar huzursuz olduğunda bedenen ve ruhen bir çöküş başlıyor. İç Hastalıkları ve Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Tarkan…
BESLENME
İYİ YE, İYİ HİSSET!
Bazı yemekler var, yedikten sonra iyi hissedersiniz. Çünkü çok lezzetlidir, aynı zamanda sağlıklıdır ve de düşük kalorilidir. İşte onlardan beşi…
EZBERİ BOZ ARTIK!
Dünyayı değiştirmek istiyorsan işe ilk önce kendini değiştirerek başlamalısın. Kendini değiştirmek için ise ilk önce kafayı değiştirmelisin. Bizler gerçekte var…
ONA ÇOK İHTİYACIMIZ VAR, BİLMEDİĞİNİZ YÖNLERİYLE: ÇİKOLATA
Aşağıda, çikolatanın neden sadece lezzetli olmadığını, içerikleriyle bir doğa harikası olduğunu keşfedeceğiz… Hazırsanız başlayalım! PEA: İlk olarak feniletilamin (PEA) çikolata…
PROBİYOTİK NEDİR?
Vücudumuz hem iyi hem de kötü bakterilerle doludur. Bu bakteriler arasında probiyotikler genellikle, “iyi” veya “yararlı” bakteriler olarak adlandırılırlar, çünkü…
MUTLULUĞUN SIRRI BAĞIRSAKTA MI GİZLİ?
Editör: Lian Penso Benbasat Araştırmalar gösteriyor ki bağırsak, bir sindirim sistemi organı olmaktan çok daha fazlası, yani bildiğimiz besin emilimi ve…
KENDİME YENİ BİR BEN LAZIM
Tüm Dünya tek yürek aynı durumlardan geçiyoruz. Sıkılıyoruz, daha fazla yemesek bile daha hızlı kilo alıyoruz…
PROBİYOTİKLER HAKKINDA HER ŞEY
Probiyotikler güçlü bir bağışıklık sisteminin olmazsa olmazları! Pandemik hayatımızda onlara normalden daha da ihtiyacımız var. Uzman görüşleri, kullanma önerileri, gerçek…
PRATİK ÖĞLEN MENÜLERİ
Öğlen saati yaklaştıkça mideler biraz guruldamaya başlar. Akla ilk gelen soru ‘Ne yesem?’ olur. Daha saat 12’ye çeyrek varken mideler…
5 ADIMDA YILBAŞI SONRASI BESLENME REHBERİ
Yılbaşı süreci pandemi karantinası ile birleşince evde geçirilen zaman arttı, hareketlilik kısıtlandı. Dolayısıyla büyük çoğunluğumuz için sürekli bir şeyler yeme…