YAZ KİLOLARINDAN KURTULMANIN 7 PÜF NOKTASI
Pandemi sürecinde aldığınız fazla kilolardan henüz kurtulamamışken, üstüne bir de yaz kiloları mı eklendi? Paniğe kapılmayın ancak sonbahara girdiğimiz bugünlerde…
BESLENME
ÜZÜMÜN 8 ÖNEMLİ FAYDASI!
Kırmızı, yeşil veya siyah… Yaz aylarının vazgeçilmez meyvelerinden üzüm oldukça lezzetli olmasının yanı sıra aynı zamanda adeta bir şifa deposu….
İNCİRİN ZAMANI BİTMEDEN…
Demir, kalsiyum, potasyum ve C, B1, B2, B6 vitaminleri ile liften zengin olan incir tam bir şifa deposu. Antioksidan kapasitesi…
BİTKİSEL SÜT MÜ, HAYVANSAL SÜT MÜ?
Beslenme alışkanlıklarıyla birlikte hayatımıza yeni besin kaynakları giriyor. Son dönemde bitkisel süt tüketiminin önceki yıllara göre arttı. Sütleri; inek sütü,…
İNSÜLİN DİRENCİNİ KIRAN 10 ÖNEMLİ ÖNERİ!
Sık sık acıkıyor musunuz? Açlığa karşı tahammülsüz müsünüz? Karbonhidratlı gıdalara, özellikle tatlılara düşkünlüğünüz var mı? Yemekten sonra aniden uyku bastırıyor…
TATİL KİLOLARININ YAĞA DÖNÜŞMESİNE İZİN VERMEYİN
Yaz tatilinde stres atıp dinlenirken alınan kilolar çoğu zaman önemsenmiyor ancak tatil sonrası tartının üzerinde istenmeyen rakamlarla karşılaşınca işin ciddiyeti…
SALATADAKİ GİZLİ TEHLİKELERE KARŞI DİKKAT!
Yaz aylarında özellikle kilo vermek ya da formunu korumak isteyenlerin tek başına ana öğün olarak tüketmeyi tercih ettiği salata, tok…
BAYRAMDA SAĞLIKLI BESLENME ÖNERİLERİ
Pandemi döneminde kısıtlamaların kalktığı ilk bayramda dönemindeyiz. Bayramlaşma ve kurban eti tüketimi başta olmak üzere birçok dikkat etmemiz gereken önemli…
GENÇLİK SIRRI: KOLAJEN
Son birkaç yıldır kollajen kelimesi çok sık ve farklı ürünlerde karşımıza çıkıyor. Peki kollajen gerçekten dedikleri gibi gençliğin sırrı mı?…
YAZA KUCAK AÇTIK
Çiçek ve ot kokulu baharın ardından mayhoş, sulu ve iç açan renkli meyvelerle yazı karşılıyoruz. Bu ay, meyvelerle tazelik katılmış…