ZAYIFLAMAYA YARDIMCI HİBİSKUS ÇAYI
Tam bir kahve bağımlısı olduğumu beni tanıyanlar iyi bilir. Ama hayatta herşeyi dengeli tüketmek ve yapmak gerektiğine inanan biriyim. Bu…
BESLENME
BADEM SÜTÜ NASIL YAPILIR?
Mutfak yayında’nın bu ilk bölümünde; Sağlıklı tarifler ve öneriler veren yazarımız Aslı Yücealpan’dan D vitamini deposu ‘badem sütü’ yapmayı öğreniyoruz….
AVRUPALI KADINLARIN BAKIM SIRLARI: İTALYANLAR
Yazı dizime ilk olarak en iyi tanıdıklarım, İtalyan’larla başlıyorum… Sıcağı sıcağına yaptığım gezi sonrası gözlemlerim ve yorumlarım…
SAĞLIKLI ATIŞTIRMALIKLAR YAPALIM
Yıllarca yurtdışından kılık kıyafet kadar çok taşıdığım başka bir şey de yiyecekler oldu. Bunların başını da Rice Paper çekti.
HER DERDE DEVA : AROMATİK SULAR
l litre su içerisine atılan limon ve salatalık dilimleri… Ben c vitamini zengini maydanoz da ekliyorum. Özellikle göbek çevresindeki yağlardan…
GLUTENSİZ HAYAT, O NE RAHAT!
Bir kaç yıl önce modaya uyup gıda tolerans testi yaptırmıştım. Her Türk gibi Gluten, inek sütü ve maya’ya toleranssız olduğum…
METABOLİZMA’YA HIZ VERECEK 5 YÖNTEM
Kimimiz her istediğini yiyor ve kilo almıyor, kimimiz devamlı diyette bir türlü kilo veremiyor, tüm bu farklılıkların altında yatan tek…
PET ŞİŞEDE SU İÇMEYE SON…
Uzun zamandır tükettiğimiz suyla ilgili araştırmalar içindeyim. Genelde evde PH oranı yüksek su tüketmeye çalışıyoruz, dışardaysam limon sıkarak içtiğim suyu…
ELVEDA PORTAKAL SUYU!
Gün geçmiyor ki doğru bildiklerimizin aslında tamamen yanlış olduğu gerçeğiyle sarsılmayalım. Özellikle de sağlık konusunda ne çok hatalara maruz kalmış…