‘KLASİK DİYET’ VS ‘MODERN BESLENME’
Dünyamız son 20 yılda çok değişti. Beslenme alışkanlıklarımız, beklentilerimiz, yaptıklarımız da bu değişimlerden bir hayli etkilendi. Bu ay sizin için…
SAĞLIKLI YAŞAM
NEFES EGZERSİZLERİYLE KALBİ KORUMAK MÜMKÜN
Gün içerisinde masa başında çalışmak ve duruş bozuklukları karın solunumu yapmamızı daha fazla kısıtlıyor. Yanlış nefes alıp vermeye başlıyor ve…
KOLAJEN KULLANMADAN ÖNCE BUNLARA DİKKAT!
Son yıllarda sıklıkla adını duyduğumuz kolajenin, insan vücudu için önemli bir yapı taşı olduğu biliniyor. Cildin daha nemli, gergin ve…
KENDİ YAĞINIZLA GÜVENLE ŞEKİLLENİN !
KALÇA (POPO) ŞEKİLLENDİRME: ‘SKINNY BBL’ Dünyada özellikle Kim Kardashian gibi ünlü yıldızların etkisiyle ABD, İngiltere ve Güney Amerika ülkelerinde çok…
ŞİMDİDEN YAZA HAZIRLIK
Bugün kendinde yapacağın faydalı her hangi bir değişim, var olan rutinin dışına çıkmak, 3 ay sonra iyi ki yapmışım dediğin,…
MEME KANSERİ RİSKİNİ AZALTMANIN 8 YOLU
Ekim ayı Meme Kanseri Farkındalık Ayı Her 8 kadından birinde görülen meme kanseri, kadınlarda en sık görülen kanserler arasında yer…
BOĞAZ AĞRISINA KARŞI 10 ETKİLİ ÖNERİ!
Konuşmakta güçlük çekiyor, yemek yerken lokmalarımızı bir türlü yutamıyoruz… Her yutkunuş da adeta bir kabusa dönüşüyor… Sonbahar ile kış mevsiminin…
MASA BAŞI ÇALIŞANLARINI TEHDİT EDEN HASTALIKLAR
Sinir sıkışması, kireçlenme ve omuz kası yırtığı… Günlük yaşam kalitemizi önemli ölçüde düşürüyor ve bir çok sorun yaşamamızı sağlıyor. Peki,…
KALİTELİ BİR UYKU İÇİN NE YEMELİ?
Bir buçuk yıldır mücadele ettiğimiz hayatımızı değiştiren covid-19 pandemisi, yemek alışkanlıklarımızdan uyku düzenimize kadar hayatımızı etkiledi. Uykuya daha rahat dalmak…
GEBELİKTE HANGİ AŞI OLUNMALI? SINOVAC MI BIONTECH Mİ?
Dünyayı etkisini altına alan korona virüs sürecinde her gün aşılama oranı biraz daha artıyor. En merak edilen konuların başında da…