Kış Depresyonu İle Başa Çıkmanın Yolları
byHavaların iyice soğuduğu, karanlık sabahlara uyandığımız ve güneşle temasımızın azaldığı günlerdeyiz. Son zamanlarda kendinizi bitkin ve keyifsiz hissediyorsanız, sizin için…
PSİKOLOJİ
Bipolar Olma İhtimaliniz Nedir?
byBazen kendinizi değersiz, aşırı halsiz, keyifsiz; bazen aşırı özgüvenli, enerjik, coşkulu hissediyor, nedensiz yere kahkahalar atarken ya da gözyaşlarınız boşalırken…
ÇOCUKLARI OKULA HAZIRLAMANIN EN ETKİLİ 6 YOLU
byOkulların açılmasına sayılı günler kaldı çocukları tekrar bir disipline sokmak zor olacağını düşünüyorsanız yanlız değilsiniz, zira uyku düzenlerinden beslenme alışkanlıklarına,…
YAZ OKULU GEREKLİ Mİ?
byOkulların tatile girmesiyle birlikte pek çok aile çocukların boş zamanlarını nasıl geçirecekleri konusunda kafa karışıklığı yaşıyor. Günümüzde çoğu aile, yaz…
ANNELİK, EN GÜZEL DELİLİK!
byEDİTÖR : UZMAN KLİNİK PSİKOLOG NAZ TÖZ Annelik, anne olacağınızı öğrendiğiniz andan itibaren oldukça heyecan verici, sizi dönüştüren, kendinizi yeniden…
PSİKOLOJİK OLARAK NE KADAR SAĞLAMSINIZ?
byEDİTÖR: UZMAN PSİKOLOG NAZ TÖZ Bitti bitiyor pandemi. Post pandeminin ilk izleri olarak güzellikte kadın olmayı tekrar keşfetme yolculuğundayız. Hepimizin…
KIŞ DEPRESYONUYLA BAŞ ETMENİN 7 YOLU!
bySize keyif veren aktivitelerden artık haz alamıyor musunuz? Ümitsizlik ve karamsarlık duyguları sizi esir mi almaya başladı? İş veya okul…
BİR KLASİK: YENİ BİR YIL, YENİ BİR BEN…
byBelki de uzun zamandır ilk defa yeni yıldan uçuk beklentilerim yok. Hayatımın aşkını bulmayı beklemiyorum en fazla kiraya çok zam…
YENİLENMENİN EN HIZLI YOLU: POWER NAP
byUyumak, zihninizi ve bedeninizi yenilemenin, üretkenliğinizi artırmanın ve yaratıcılığınızı geliştirmenin harika bir yoludur. Gün içerisinde enerjiniz bitip yorgun hissettiğinizde, kendinizi 15-20…
KARARLARIM İÇİN KARARLIYIM!
byYeni yıl kararları alan kişilerin hedeflerine ulaşma olasılığının, almayanlara göre 10 kat daha fazla olduğunu biliyor muydunuz? Bu şu demek,…