DÜŞMAN BİLDİĞİMİZ KARBONHİDRATLAR, SİZSİZ OLMAZ!
Karbonhidratlar kilo vermek isteyenlerin her zaman takıntısı olmuştur. Çünkü karbonhidrat denince hemen herkesin aklına şişmanlatan besinler gelir ve en büyük…
BESLENME
DOĞDUĞUN YILIN EN POPÜLER DİYETLERİ
Geçmişimizden öğreneceğimiz çok şey var.. Ne diyoruz o zaman annen ne yediyse sen o’sun. Çünkü beslenme anne karnında başlar ve devam…
MEME KANSERİNDEN KORUYAN 8 ETKİLİ ÖNLEM
Ülkemizde her 8 kadından birinin karşı karşıya kaldığı meme kanseri, erkeklerin de kapısını çalıyor. Her yüz meme kanserinden biri erkeklerde…
DOST MUSUN, DÜŞMAN MISIN PROTEİN?
Yüksek proteinli beslenmek bu son zamanlarda pek moda. Özellikle de spor salonlarında bütün gününü geçiren kişilerde ‘’proteinmania’’ oldukça yaygın…
TATİLDE FORM TUT!
Tüm yıl çalışmaktan spora fırsat ayıramayanlar, herhangi bir nedenden dolayı diyet yapamayanlar, ya da ipin ucunu kaçıranlar çok geç değil,…
BEDEN YAPINA GÖRE BESLEN
Kendi beden tipini iyi tanı, başka bedenlere özenmeyi bırak artık. Başkası gibi değil, kendinin en iyi versiyonu olmaya bak….
GERÇEK BİR ARINMA: ORUÇ
Meditasyon ve detoks in, namaz ve oruç out mu? Hiç oruç tutamadın ama defalarca detoks denediysen bu yazı tam senlik….
ÇAY SAATİNDE SAĞLIKLI BİR TATLIYA NE DERSİNİZ?
Mayıs ayı evrensel kilo vermeye başlama zamanı kabul edilmeli, zira yaz yaklaşırken herkesin aklında aynı soru..’Yaza daha fit nasıl…
İLHAM VEREN KADINLAR VE KİTAPLAR
Onlar ellerini sürdükleri herşeyi güzelleştirmeyi başaran 5 kadın. Beslenme şekilleri, sunumları, davetleri, tamamen onların birer yansıması.. Her biri kitaplarında sadece…
BUYURUN YENİ YIL DİYETİ- 3.BÖLÜM
Yemek ve içmekle geçen bir gecenin ardından biraz arınmak ve toparlamak gerekiyor, Bakalım ertesi gün diyetinde bizi neler bekliyor? Bir…