YILBAŞI ÖNCESİ KÜÇÜK SİYAH ELBİSE MÜCADELESİ!
Yılbaşına şunun şurasında ne kaldı? O gün masada olacakları hayal bile edemiyorum.. Hindi, iç pilav, kızılcık sosu, bisküvi, turta, bal…
BESLENME
4 ADIMDA SÜRDÜRÜLEBİLİR BESLENME
‘Artık tartılardan kaçmak istemiyorum’ diyorsan, beslenme düzeninde ‘’diyet’’ mantığından çıkıp, yaşam tarzı değişikliğe gitmelisin. ‘Sürdürülebilir beslenme’ yaklaşımı bu…
BESLENME KURALLARINI YIKAN BELGESEL
“The Games Changers” adlı yeni belgesel, “bitkisel temelli protein” yaşam tarzını benimsemiş sporcular ve onların başarılarını konu ediyor. Film, et,…
KARNABAHAR SEVDİRECEK TARİFLER
Brokolinin kuzeni karnabahar! Senin şimdi tam vaktin. Sağlık fışkıran bu besin, çiğneme ve sindirme sırasında, içeriğindeki glukozinotları açığa çıkarıyor ve…
BU PAZAR KAHVALTIYI NEREDE YAPSAK ?
Pazar denilince sizinde aklınıza ilk olarak sevdiklerinizle yaptığınız samimi, keyifli kahvaltılar gelmiyor mu? Kendinizi gerçekten iyi hissedeceğiniz ve pazarı pazar…
VEGAN BESLENMENİN ARTI VE EKSİLERİ NELERDİR?
Artık neredeyse evrensel olarak kabul edilen bitki temelli beslenme programı Veganizm. Özellikle Amerika’da oldukça popüler. Miley Cyrus, Natalie Portman, Leonarda…
KÜÇÜK ADIMLAR, MUTLU TABAKLAR
”Çocuğum yemek seçiyor.” diyen anneler, korkmayın bu mücadelede yalnız değilsiniz.. Çocuk sizin seçtiğinizi ve istediğinizi yiyince sizden mutlusu yok değil…
DÜŞMAN BİLDİĞİMİZ KARBONHİDRATLAR, SİZSİZ OLMAZ!
Karbonhidratlar kilo vermek isteyenlerin her zaman takıntısı olmuştur. Çünkü karbonhidrat denince hemen herkesin aklına şişmanlatan besinler gelir ve en büyük…
DOĞDUĞUN YILIN EN POPÜLER DİYETLERİ
Geçmişimizden öğreneceğimiz çok şey var.. Ne diyoruz o zaman annen ne yediyse sen o’sun. Çünkü beslenme anne karnında başlar ve devam…
MEME KANSERİNDEN KORUYAN 8 ETKİLİ ÖNLEM
Ülkemizde her 8 kadından birinin karşı karşıya kaldığı meme kanseri, erkeklerin de kapısını çalıyor. Her yüz meme kanserinden biri erkeklerde…