EVDEYİZ , HAREKETLİYİZ!
Günlerdir tüm düzenimiz alt üst olmuş durumda. Bu durum metabolizmamız üzerinde de negatif etki etmekte. Fakat #evdekal demek hareketsiz kal…
EVDE ÇALIŞIRKEN BOYUN AĞRILARINI ÖNLEMENİN 7 YOLU
Korona virüs salgını nedeniyle binlerce kişi evden çalışıyor. Bu dönemde olabildiğince hareket edilmeli. Düzenli fiziksel aktivite yapan bireylerin tekrar eden…
KİTAPSEVER UYGULAMALAR
Sosyal izolasyon sürecinde olduğumuz bu günlerde evde keyifli vakit geçirebileceğimiz aktiviteler arıyoruz. Elimizden düşürmediği miz telefonu kitap okumak için değerlendirebiliriz….
MUTFAKTA YAPILAN 12 HATA
Çoğumuz kabul edelim mutfakta olmayı seviyoruz. Özellikle bu dönemi değerlendirecek olursak kendi ekmeğimizi bile yapmaya başladık. Peki sizler mutfaktayken farketmeden…
YAKIŞIKLI PARFÜMLER
Erkeklerden çalmanın keyfi başka, bunu itiraf edelim. En sevdikleri XL gömlek, bazen bir blazer ceket, romantik desenli elbisemizi şöyle bir…
PSYCH-K YÖNTEMİYLE STRESİNİZİ YÖNETİN!
Psych-K yöntemiyle korona döneminde stresinizle başa çıkabilirsiniz, nasıl mı? Gelin birlikte bakalım.
10 SORUDA EL HİJYENİ İLE İLGİLİ MERAK EDİLENLER
El yıkama, kendimizi ve sevdiklerimizi korona virüs (COVİD-19) gibi enfeksiyonlardan korumakta ve mikropların yayılmasını engellemekteki en önemli adımlardan. Ancak sık…
DERMATOLOG DR. BETÜL ŞENGÖR ÖNERİYOR…
İnstagram canlı yayında dün akşam üstü konuğumuz Dermatolog Dr. Betül Şengör’dü ve cilt bakımına dair sizlerden gelen soruları yanıtladı, canlı…
AKŞAM 21.00’DEN SONRA YAPMAMIZ GEREKENLER
Yatağa girmeden, uykuya dalmadan önce bedenimize iyi gelecek, alışkanlık haline getirmemiz gereken bazı davranışlar var. Bunlar daha kaliteli bir uykuyu…
CORONA’NIN “SOSYAL” ETKİNLİKLERİ
Bu yazıyı sizlere kişisel karantinamın 27. gününden yazıyorum. Hepimiz kendimize yeni alışkanlıklar belirledik, belli aşamalar geçirdik ve sanırım bir çoğumuz…