TRAMBOLİN İLE LENFLERİ HAREKETE GEÇİR!
Sağlıklı bir vücudun anahtarı sağlıklı bir lenf sisteminden geçiyor. Peki lenf sistemimiz için yapabileceğimiz en iyi şeylerden birinin zıplamak olduğunu…
SAĞLIKLI YAŞAM
KASIM AYI YAPILACAKLAR LİSTESİ
Kasım ayı turuncu yapraklara bulandığımız romantik mi romantik ay. Peki kasım ayı nasıl geçecek, neleri değiştirelim, neler yapalım, neler alalım,…
VEGAN BESLENMENİN ARTI VE EKSİLERİ NELERDİR?
Artık neredeyse evrensel olarak kabul edilen bitki temelli beslenme programı Veganizm. Özellikle Amerika’da oldukça popüler. Miley Cyrus, Natalie Portman, Leonarda…
HAVALAR SOĞURKEN SAĞLIKLI KALMANIN YOLLARI
Giderek soğuyan havalar hastalıkları da beraberinde getiriyor. Gün içinde değişen ısı değişimleri, bağışıklık sistemimizin zayıflamasına neden oluyor. Bu dönemi hastalanmadan…
DÜŞMAN BİLDİĞİMİZ KARBONHİDRATLAR, SİZSİZ OLMAZ!
Karbonhidratlar kilo vermek isteyenlerin her zaman takıntısı olmuştur. Çünkü karbonhidrat denince hemen herkesin aklına şişmanlatan besinler gelir ve en büyük…
MENOPOZU İŞARET EDEN 15 BELİRTİ
Kadınların en doğal süreci olan menopoza giriş yapılan araştırmalarda dünya genelinde ortalama 51 yaş iken, ülkemizde bu rakam 47’ye düşüyor…
DOĞDUĞUN YILIN EN POPÜLER DİYETLERİ
Geçmişimizden öğreneceğimiz çok şey var.. Ne diyoruz o zaman annen ne yediyse sen o’sun. Çünkü beslenme anne karnında başlar ve devam…
MEME KANSERİNDEN KORUYAN 8 ETKİLİ ÖNLEM
Ülkemizde her 8 kadından birinin karşı karşıya kaldığı meme kanseri, erkeklerin de kapısını çalıyor. Her yüz meme kanserinden biri erkeklerde…
DOST MUSUN, DÜŞMAN MISIN PROTEİN?
Yüksek proteinli beslenmek bu son zamanlarda pek moda. Özellikle de spor salonlarında bütün gününü geçiren kişilerde ‘’proteinmania’’ oldukça yaygın…
OFİSTE DAHA İYİ HİSSETMENİ SAĞLAYACAK 5 YOL
Bazı günler ne kadar da keyifli oluyor ofiste çalışmak. Genelde işlerin yolunda olduğu , sizin yaratıcı olduğunuz, zamanı iyi değerlendirdiğiniz…