VEGAN BESLENMENİN ARTI VE EKSİLERİ NELERDİR?
Artık neredeyse evrensel olarak kabul edilen bitki temelli beslenme programı Veganizm. Özellikle Amerika’da oldukça popüler. Miley Cyrus, Natalie Portman, Leonarda…
SAĞLIKLI YAŞAM
HAVALAR SOĞURKEN SAĞLIKLI KALMANIN YOLLARI
Giderek soğuyan havalar hastalıkları da beraberinde getiriyor. Gün içinde değişen ısı değişimleri, bağışıklık sistemimizin zayıflamasına neden oluyor. Bu dönemi hastalanmadan…
DÜŞMAN BİLDİĞİMİZ KARBONHİDRATLAR, SİZSİZ OLMAZ!
Karbonhidratlar kilo vermek isteyenlerin her zaman takıntısı olmuştur. Çünkü karbonhidrat denince hemen herkesin aklına şişmanlatan besinler gelir ve en büyük…
MENOPOZU İŞARET EDEN 15 BELİRTİ
Kadınların en doğal süreci olan menopoza giriş yapılan araştırmalarda dünya genelinde ortalama 51 yaş iken, ülkemizde bu rakam 47’ye düşüyor…
DOĞDUĞUN YILIN EN POPÜLER DİYETLERİ
Geçmişimizden öğreneceğimiz çok şey var.. Ne diyoruz o zaman annen ne yediyse sen o’sun. Çünkü beslenme anne karnında başlar ve devam…
MEME KANSERİNDEN KORUYAN 8 ETKİLİ ÖNLEM
Ülkemizde her 8 kadından birinin karşı karşıya kaldığı meme kanseri, erkeklerin de kapısını çalıyor. Her yüz meme kanserinden biri erkeklerde…
DOST MUSUN, DÜŞMAN MISIN PROTEİN?
Yüksek proteinli beslenmek bu son zamanlarda pek moda. Özellikle de spor salonlarında bütün gününü geçiren kişilerde ‘’proteinmania’’ oldukça yaygın…
OFİSTE DAHA İYİ HİSSETMENİ SAĞLAYACAK 5 YOL
Bazı günler ne kadar da keyifli oluyor ofiste çalışmak. Genelde işlerin yolunda olduğu , sizin yaratıcı olduğunuz, zamanı iyi değerlendirdiğiniz…
TATİLDE FORM TUT!
Tüm yıl çalışmaktan spora fırsat ayıramayanlar, herhangi bir nedenden dolayı diyet yapamayanlar, ya da ipin ucunu kaçıranlar çok geç değil,…
BEDEN YAPINA GÖRE BESLEN
Kendi beden tipini iyi tanı, başka bedenlere özenmeyi bırak artık. Başkası gibi değil, kendinin en iyi versiyonu olmaya bak….