BESLENME

25 Temmuz 2019

Tüm yıl çalışmaktan spora fırsat ayıramayanlar, herhangi bir nedenden dolayı diyet yapamayanlar, ya da ipin ucunu kaçıranlar çok geç değil,…

17 Haziran 2019

Kendi beden tipini iyi tanı, başka bedenlere özenmeyi bırak artık. Başkası gibi değil, kendinin en iyi versiyonu olmaya bak….

20 Mayıs 2019

Meditasyon ve detoks in, namaz ve oruç out mu? Hiç oruç tutamadın ama defalarca detoks denediysen bu yazı tam senlik….

22 Şubat 2019

Onlar ellerini sürdükleri herşeyi güzelleştirmeyi başaran 5 kadın. Beslenme şekilleri, sunumları, davetleri, tamamen onların birer yansıması.. Her biri kitaplarında sadece…

1 Ocak 2019

Yemek ve içmekle geçen bir gecenin ardından biraz arınmak ve toparlamak gerekiyor, Bakalım ertesi gün diyetinde bizi neler bekliyor? Bir…

31 Aralık 2018

Yeni yıl akşamı ister istemez yemek ve içmekle haşır neşir geçecek,  Yılbaşı gecesi diyet yapmak gibi bir durum söz konusu…

29 Aralık 2018

Ben yeni yıl gelmeden yeni kararlar almaya başladım bile, sizce de bu sene kilo problemini çözmenin vakti gelmedi mi? …

6 Aralık 2018

Ara ara ünlü ve fiziğini beğendiğimiz isimlerin nasıl beslendiklerini araştıracağım, işte ilk isim İdil Fırat… 1. Boyun kaç cm? 176…

24 Eylül 2018

Hepimiz farklıyız. Aynı olaylara, aynı beslenmeye, aynı egzersiz şekline vücudumuz farklı cevaplar veriyor. Kendimiz için en doğrusu nedir? Sorusunun cevabı…

30 Mayıs 2018

Kombucha Kombu mantarından elde edilmiş fermante bir çay. Zor bir yapım aşaması var. Siyah çay veya yeşil çayı 1 litre…

25 Mayıs 2018

Tam beyaz işlenmiş şeker içeren herşeyden uzaklaşıp kilo vermenin dayanılmaz hafifliğini yaşayacaktık ki, o da ne başka bir formda yine…

22 Mayıs 2018

Yazın gelmesine artık sayılı günler kaldı.  Şu son bir ayda ne yaptın yaptın. Hadi bir kaç tüyo ile bu süreci hızlandıralım. Bağırsak…