BESLENME

30 Ocak 2020

Efendim kendisi diğer meyvelere pek benzemiyor.  Düşük karbonhidrat ve çok sağlıklı yağlar içeriyor. O yüzden gerçek anlamda doyurucu süper besin…

21 Ocak 2020

Kış aylarının en sevilen meyvelerinden biri de şüphesiz ki nar.  Vitamin ve mineral deposu olan nar, antioksidan açısından da oldukça…

10 Ocak 2020

Aramızda kuruyemiş sevmeyen ve yemeyen kimse yoktur. Ne kadar yararlı olduklarını artık bilmeyen kalmadı. Ancak ne kadar yararlı olursa olsun…

30 Aralık 2019

Yılbaşı sofraları, herkesin bir araya geldiği, yıl boyunca dört gözle beklenen dönemlerden biridir. Sevdiklerinize bu tarifleri yaparsanız eğer, gelecek yıl…

23 Aralık 2019

 ‘’Aman Tanrım benim mi bu şiş yüz? Nedir bu başımın ağrısı? Peki ya bu kırmızı gözler oysa dün sadece rujumdu…

19 Aralık 2019

Formda kalabilmek ve ince olabilmek için her kadın gibi onlar da çok çabalıyor. Ünlü isimler bir dönem yaptıkları diyetlerle kilo…

9 Aralık 2019

Safran, çok nadir bulunan ve bir o kadar da kıymetli, Ayurveda da kullanılan bir baharat. Bu bitki sadece yılın iki…

22 Kasım 2019

     ‘Artık tartılardan kaçmak istemiyorum’ diyorsan, beslenme düzeninde ‘’diyet’’ mantığından çıkıp, yaşam tarzı değişikliğe gitmelisin. ‘Sürdürülebilir beslenme’ yaklaşımı bu…

20 Kasım 2019

“The Games Changers” adlı yeni belgesel,  “bitkisel temelli protein” yaşam tarzını benimsemiş sporcular ve onların başarılarını konu ediyor. Film, et,…

19 Kasım 2019

Brokolinin kuzeni karnabahar! Senin şimdi tam vaktin. Sağlık fışkıran bu besin, çiğneme ve sindirme sırasında, içeriğindeki glukozinotları açığa çıkarıyor ve…

9 Kasım 2019

Pazar denilince sizinde aklınıza ilk olarak sevdiklerinizle yaptığınız samimi, keyifli kahvaltılar gelmiyor mu? Kendinizi  gerçekten iyi hissedeceğiniz ve pazarı pazar…

2 Kasım 2019

Artık neredeyse evrensel olarak kabul edilen bitki temelli beslenme programı  Veganizm. Özellikle Amerika’da oldukça popüler.  Miley Cyrus, Natalie Portman, Leonarda…