BESLENME

27 Ekim 2019

”Çocuğum yemek seçiyor.” diyen anneler, korkmayın bu mücadelede yalnız değilsiniz.. Çocuk sizin seçtiğinizi ve istediğinizi yiyince sizden mutlusu yok değil…

22 Ekim 2019

Karbonhidratlar kilo vermek isteyenlerin her zaman takıntısı olmuştur. Çünkü karbonhidrat denince hemen herkesin aklına şişmanlatan besinler gelir ve en büyük…

16 Ekim 2019

Geçmişimizden öğreneceğimiz çok şey var.. Ne diyoruz o zaman annen ne yediyse sen o’sun. Çünkü beslenme anne karnında başlar ve devam…

7 Ekim 2019

Ülkemizde her 8 kadından birinin karşı karşıya kaldığı meme kanseri, erkeklerin de kapısını çalıyor. Her yüz meme kanserinden biri erkeklerde…

4 Ekim 2019

Yüksek proteinli beslenmek bu son zamanlarda pek moda. Özellikle de spor salonlarında bütün gününü geçiren kişilerde ‘’proteinmania’’ oldukça yaygın…

25 Temmuz 2019

Tüm yıl çalışmaktan spora fırsat ayıramayanlar, herhangi bir nedenden dolayı diyet yapamayanlar, ya da ipin ucunu kaçıranlar çok geç değil,…

17 Haziran 2019

Kendi beden tipini iyi tanı, başka bedenlere özenmeyi bırak artık. Başkası gibi değil, kendinin en iyi versiyonu olmaya bak….

20 Mayıs 2019

Meditasyon ve detoks in, namaz ve oruç out mu? Hiç oruç tutamadın ama defalarca detoks denediysen bu yazı tam senlik….

22 Şubat 2019

Onlar ellerini sürdükleri herşeyi güzelleştirmeyi başaran 5 kadın. Beslenme şekilleri, sunumları, davetleri, tamamen onların birer yansıması.. Her biri kitaplarında sadece…

1 Ocak 2019

Yemek ve içmekle geçen bir gecenin ardından biraz arınmak ve toparlamak gerekiyor, Bakalım ertesi gün diyetinde bizi neler bekliyor? Bir…

31 Aralık 2018

Yeni yıl akşamı ister istemez yemek ve içmekle haşır neşir geçecek,  Yılbaşı gecesi diyet yapmak gibi bir durum söz konusu…

29 Aralık 2018

Ben yeni yıl gelmeden yeni kararlar almaya başladım bile, sizce de bu sene kilo problemini çözmenin vakti gelmedi mi? …