BESLENME
YENİ KİLO VERME YÖNTEMİ: ARALIKLI ORUÇ
1 Nisan 2020
Günde 3 ana 3 ara öğün beslen diyen de var, günde 2 ana öğün beslen diyen de. Neye inancağımızı şaşırdık....
BU AYA ÖZEL
BESİNE DESTEK ŞART!
27 Şubat 2020
İklim değişti, biz değiştik. Değişen dünya koşullarına adapte olmak için en büyük destekçilerimizden biri gıda takviyeleri. Danışanlarımda en çok kullandıklarım
BESLENME
KENDİNİ TOPARLAMA REHBERİ
23 Aralık 2019
‘’Aman Tanrım benim mi bu şiş yüz? Nedir bu başımın ağrısı? Peki ya bu kırmızı gözler oysa dün sadece rujumdu...
BESLENME
4 ADIMDA SÜRDÜRÜLEBİLİR BESLENME
22 Kasım 2019
‘Artık tartılardan kaçmak istemiyorum’ diyorsan, beslenme düzeninde ‘’diyet’’ mantığından çıkıp, yaşam tarzı değişikliğe gitmelisin. ‘Sürdürülebilir beslen
BESLENME
TATİLDE FORM TUT!
25 Temmuz 2019
Tüm yıl çalışmaktan spora fırsat ayıramayanlar, herhangi bir nedenden dolayı diyet yapamayanlar, ya da ipin ucunu kaçıranlar çok geç değil,...
BESLENME
BEDEN YAPINA GÖRE BESLEN
17 Haziran 2019
Kendi beden tipini iyi tanı, başka bedenlere özenmeyi bırak artık. Başkası gibi değil, kendinin en iyi versiyonu olmaya bak....
BESLENME
GERÇEK BİR ARINMA: ORUÇ
20 Mayıs 2019
Meditasyon ve detoks in, namaz ve oruç out mu? Hiç oruç tutamadın ama defalarca detoks denediysen bu yazı tam senlik....
BESLENME
BUYURUN YENİ YIL DİYETİ- 3.BÖLÜM
1 Ocak 2019
Yemek ve içmekle geçen bir gecenin ardından biraz arınmak ve toparlamak gerekiyor, Bakalım ertesi gün diyetinde bizi neler bekliyor? Bir...
BESLENME
BUYURUN YENİ YIL DİYETİ -BÖLÜM 2
31 Aralık 2018
Yeni yıl akşamı ister istemez yemek ve içmekle haşır neşir geçecek, Yılbaşı gecesi diyet yapmak gibi bir durum söz konusu...
BESLENME
BUYURUN YENİ YIL DİYETİ- BÖLÜM 1
29 Aralık 2018
Ben yeni yıl gelmeden yeni kararlar almaya başladım bile, sizce de bu sene kilo problemini çözmenin vakti gelmedi mi? ...
NİL YURTBAY
YENİ YIL DİLEK LİSTESİ
17 Aralık 2018
Yazarlarımızın yeni yıldan dilekleri devam ediyor, işte Diyetisyen yazarımız Nil Yurtbay’ın 2019’undan diledikleri…
BESLENME
DİYET GERÇEKLERİ: İDİL FIRAT
6 Aralık 2018
Ara ara ünlü ve fiziğini beğendiğimiz isimlerin nasıl beslendiklerini araştıracağım, işte ilk isim İdil Fırat… 1. Boyun kaç cm? 176...