2020 DİYET RAPORU
Sağlıklı yaşam ve beslenme konusunda her gün biraz daha farkındalık kazınıyoruz. Öncelikle kilo vermek ya da kilonuzu korumak istiyorsanız, rotanızı…
BESLENME
YEMEK ALIŞKANLIĞINIZI KONTROL ALTINA ALMANIZ İÇİN İPUÇLARI
En son ne zaman sıkıldığınızda veya duygusal olarak kötü hissettiğinizde kendinizi bir anda buzdolabını açıp ağzınıza bir yiyecek atarken buldunuz?…
KARANTİNADA BESLENME
Kapıda son model otomobilin bekliyor, hesabın kabarık ama sen evde oturuyorsun. Tüketici ve madde düşkünü olan yanın can çekişiyor, ölüyor….
EVDE DOĞUM GÜNÜ PARTİSİ!
Karantina döneminde doğum gününü evde geçirenler buraya! Kutlamalara virüs mirüs engel olamaz. Ne de olsa ev döneminde yaşamın her an’ının…
EKMEK YAPMANIN TAM ZAMANI!
Ekmek… Türk insanının en çok tükettiği ve üzerinde en çok tartışılan gıdalardan biri. Şimdi ise daha çok gündemde, herkes evde…
MUTFAKTA YAPILAN 12 HATA
Çoğumuz kabul edelim mutfakta olmayı seviyoruz. Özellikle bu dönemi değerlendirecek olursak kendi ekmeğimizi bile yapmaya başladık. Peki sizler mutfaktayken farketmeden…
YENİ KİLO VERME YÖNTEMİ: ARALIKLI ORUÇ
Günde 3 ana 3 ara öğün beslen diyen de var, günde 2 ana öğün beslen diyen de. Neye inancağımızı şaşırdık….
BAĞIŞIKLIK DOSTU ÇORBALAR
Anne evinin o sağlıklı tariflerinden ilham alarak, soğuk havalarda içimizi ısıtacak aynı zamanda da virüse karşı bağışıklığımızı güçlendirecek 3 tarif…
ŞİMDİ TAM VAKTİ!
Neyin mi çikolatanın tabi ki… Moraller bozuksa , keyifler kaçıksa bizi anında keyiflendirecek yegane yiyeceklerden biridir çikolata. Geçtiğimiz ay yeni,…
KAHVENİZE SAĞLIK KATMAK İÇİN BU KURALLARA DİKKAT
Sohbetlerin vazgeçilmezi kahve; gün içinde enerji veriyor, uykuyu açıyor ve seni zinde tutuyor. Tüm bunların yanında birçok hastalıktan korunmada da…