7 ADIMDA DETOKS
Vücudumuza giren toksinlerden arınmak, metabolizmaya hız kazandırmak ve yenilenmek için iyi bir zaman, 7 adımda detoks ile kendinizi kür’e alabilirsiniz.
BESLENME
OFİSTE ATIŞTIRMALIK: KURUTULMUŞ ARMUT DİLİMLERİ
Sağlıklı atıştırmalık tariflerine devam.. Bu sefer meyva kurutup ofiste yanımıza alıyoruz.
KROMU YUT TATLIYI UNUT!
Yemeklerden önce veya sonra sizi etkisi altına alan tatlı yeme krizlerinden kurtulmanızın sırrı bizde!
ÇAY SAATİNDE ŞEKERSİZ MEYVALI TART
Sağlıklı beslenme yazarımız Aslı Yücealpan, Yazlık çay saatine yakışır az kalorili, taze meyveli bir tatlı tarifi veriyor.
EV YAPIMI ENERJİ BAR’I…
Protein ve antioksidan zengini enerji bar’lar, tatlı krizine iyi geliyor, Yazarımız Aslı Yücealpan, bu sağlıklı atıştırmalığı evde nasıl yapacağımızı anlatıyor…
DOĞUMGÜNÜNE ÖZEL ŞEKERSİZ TATLI
Mutfak yayında’nın yazarı Aslı Yücealpan, küçük kızının doğumgünü için kendisi gibi form tutan annelere özel sağlıklı bir tatlı hazırladı.
EV YAPIMI BADEM KREMASI
Fındık kreması, bilinen ve popüler adıyla ‘Nutella’ tarzı ürünleri tüketmeye bayılırken neden badem’i hiç hesaba katmadık.
TATLI YİYEREK FORMA GİR
Evet yaz kapıda! Yavaştan kış aylarında aldığımız fazla kilolardan kurtulmanın yollarını arıyoruz. Benim için de durum bundan pek farklı değil.
1 AYLIK ŞEKERSİZ DİYETİN SONUÇLARI
Bu tatlı sevdasından kurtulmak için denemediğim kalmadı ama bir şekilde hep başarısız oluyorum. Yine ve yeniden başarısız oldum!
ZAYIFLAMAYA YARDIMCI HİBİSKUS ÇAYI
Tam bir kahve bağımlısı olduğumu beni tanıyanlar iyi bilir. Ama hayatta herşeyi dengeli tüketmek ve yapmak gerektiğine inanan biriyim. Bu…