SAĞLIKLI YAŞAM

4 Kasım 2019

Kasım ayı turuncu yapraklara bulandığımız romantik mi romantik ay. Peki kasım ayı nasıl geçecek, neleri değiştirelim, neler yapalım, neler alalım,…

2 Kasım 2019

Artık neredeyse evrensel olarak kabul edilen bitki temelli beslenme programı  Veganizm. Özellikle Amerika’da oldukça popüler.  Miley Cyrus, Natalie Portman, Leonarda…

31 Ekim 2019

Giderek soğuyan havalar hastalıkları da beraberinde getiriyor. Gün içinde değişen ısı değişimleri, bağışıklık sistemimizin zayıflamasına neden oluyor. Bu dönemi hastalanmadan…

22 Ekim 2019

Karbonhidratlar kilo vermek isteyenlerin her zaman takıntısı olmuştur. Çünkü karbonhidrat denince hemen herkesin aklına şişmanlatan besinler gelir ve en büyük…

17 Ekim 2019

Kadınların en doğal süreci olan menopoza giriş yapılan araştırmalarda dünya genelinde ortalama 51 yaş iken, ülkemizde bu rakam 47’ye düşüyor…

16 Ekim 2019

Geçmişimizden öğreneceğimiz çok şey var.. Ne diyoruz o zaman annen ne yediyse sen o’sun. Çünkü beslenme anne karnında başlar ve devam…

7 Ekim 2019

Ülkemizde her 8 kadından birinin karşı karşıya kaldığı meme kanseri, erkeklerin de kapısını çalıyor. Her yüz meme kanserinden biri erkeklerde…

4 Ekim 2019

Yüksek proteinli beslenmek bu son zamanlarda pek moda. Özellikle de spor salonlarında bütün gününü geçiren kişilerde ‘’proteinmania’’ oldukça yaygın…

9 Eylül 2019

Bazı günler ne kadar da keyifli oluyor ofiste çalışmak.  Genelde işlerin yolunda olduğu , sizin yaratıcı olduğunuz, zamanı iyi değerlendirdiğiniz…

25 Temmuz 2019

Tüm yıl çalışmaktan spora fırsat ayıramayanlar, herhangi bir nedenden dolayı diyet yapamayanlar, ya da ipin ucunu kaçıranlar çok geç değil,…

17 Haziran 2019

Kendi beden tipini iyi tanı, başka bedenlere özenmeyi bırak artık. Başkası gibi değil, kendinin en iyi versiyonu olmaya bak….

22 Şubat 2019

Onlar ellerini sürdükleri herşeyi güzelleştirmeyi başaran 5 kadın. Beslenme şekilleri, sunumları, davetleri, tamamen onların birer yansıması.. Her biri kitaplarında sadece…