SAĞLIKLI YAŞAM

1 Ocak 2019

Yemek ve içmekle geçen bir gecenin ardından biraz arınmak ve toparlamak gerekiyor, Bakalım ertesi gün diyetinde bizi neler bekliyor? Bir…

31 Aralık 2018

Yeni yıl akşamı ister istemez yemek ve içmekle haşır neşir geçecek,  Yılbaşı gecesi diyet yapmak gibi bir durum söz konusu…

29 Aralık 2018

Ben yeni yıl gelmeden yeni kararlar almaya başladım bile, sizce de bu sene kilo problemini çözmenin vakti gelmedi mi? …

6 Aralık 2018

Ara ara ünlü ve fiziğini beğendiğimiz isimlerin nasıl beslendiklerini araştıracağım, işte ilk isim İdil Fırat… 1. Boyun kaç cm? 176…

24 Eylül 2018

Hepimiz farklıyız. Aynı olaylara, aynı beslenmeye, aynı egzersiz şekline vücudumuz farklı cevaplar veriyor. Kendimiz için en doğrusu nedir? Sorusunun cevabı…

9 Temmuz 2018

Cilt en büyük organımız olmakla kalmıyor ayrıca yaşımızı ele veren ve en göz önünde organ olarak da çok özel bir…

30 Mayıs 2018

Kombucha Kombu mantarından elde edilmiş fermante bir çay. Zor bir yapım aşaması var. Siyah çay veya yeşil çayı 1 litre…

25 Mayıs 2018

Tam beyaz işlenmiş şeker içeren herşeyden uzaklaşıp kilo vermenin dayanılmaz hafifliğini yaşayacaktık ki, o da ne başka bir formda yine…

22 Mayıs 2018

Yazın gelmesine artık sayılı günler kaldı.  Şu son bir ayda ne yaptın yaptın. Hadi bir kaç tüyo ile bu süreci hızlandıralım. Bağırsak…

14 Mayıs 2018

‘İnanın çok dikkat ediyorum. Ekmeği bile kestim. Yine de kilo veremiyorum. Benim metabolizmam mı yavaş? Bunu hızlandıracak bir çay yok…

20 Nisan 2018

Ne kadar sıkıldık klişe diyet reçetelerinden, kibrit kutusunun şeklinden ve kilo vermek üzere bizleri zora sokan herşeyden, işte tam da…

2 Nisan 2018

Tüm kış yatmış ve yemiş olanlar müjdemi isterim, Nisan geldi çattı şunun şurasında bikini giymeye topu topu 2 ay kaldı….