Sonbaharda kurumuş yaprakların altında gizlenen polenler… Kapalı mekanlarda oluşan ev tozu akarları, rutubetle artan küf mantarları… ‘Alerji’ denildiğinde polenler nedeniyle aklımıza genellikle ilkbahar gelse de, aslında sonbahar mevsiminde de özellikle küf mantarları, ev tozu akarları ve polenler alerjik nezleye yol açabiliyor. Peki nasıl önlem almalıyız? Gelin birlikte bakalım.
- Kuru ve rüzgarlı havalarda mümkünse dışarı çıkmayın.
- Soğuyan hava ve ısınma problemleri nedeniyle gelişen rutubetli ortamlarda bulunmayın.
- Toz alerjiniz varsa evdeki süs ve aksesuar gibi çok gerekli görmediğiniz eşyaları ortalıkta tutmayın. Kitaplarınızı kapalı dolaplarda bulundurmayı tercih edin.
- Evinizin havalandırılması işlemini akşam saatlerinde yapmaya özen gösterin. Klimanız varsa ve bunu ısınmak amacıyla da kullanıyorsanız, klimanızın filtrelerini değiştirin.
- Kurumuş ve dökülmüş ağaç yapraklarının bol olduğu alanlarda yürüyüş ve piknik yapmayın.
- Sokağa çıktığınızda güneş gözlüğü ve maske kullanın.
- Aracınızda filtre kullanmayı ve bunu periyodik değiştirmeyi ihmal etmeyin.
- Kapalı ortamlardan mümkün olduğunca uzak durun
- Eve girdiğinizde giysilerinizi mutlaka değiştirin, ardından mutlaka duş alın.
- Sigara tüketmeyin, sigaralı ortamlardan da uzak durun.
