GÜNAHI & SEVABIYLA ARALIKLI ORUÇ…
7 soruda son dönemin gözde beslenme yöntemi Aralıklı Orucu yakından tanıyoruz… Yazar: Uzm. Dyt. Nil Yurtbay 1.Nedir? …
BESLENME
MUTFAKTA BAHAR…
İlkbaharın renklerine, tatlarına mutfağımızda yer açmanın zamanı geldi. Hadi biraz damağımızı, ruhumuzu renklendirelim! Editör: Sercan Karabulut Güneşi, sıcaklığı, renkleri, daha…
ORUÇ TUTARKEN KİLO ALMAYIN!
Beslenme tipi, saatlerin değişmesi, pandemi dönemi bir de üzerine hareketin azalmasıyla Ramazan ayında kilo almak kaçınılmaz gibi görünebilir. ‘Ramazan ayında…
BİR BAHAR MESELESİ: NASIL KİLO VERECEĞİM?
Bir yıl içinde 15 kilo verdim, üstelik pandeminin ortasında ve eve hapsolmuşken. Taktiklerimden bazılarını sizinle paylaşmak üzereyim, ancak bilin ki…
CİLT GÜÇLENDİREN BİR BESLENMEYE NE DERSİN?
Sebzeler vitaminleri mineraller ve lifler bakımından zengindirler. Beslenme düzenimizde ne kadar yer alırlarsa cildin sağlığı ve parlaklığı da o derece…
ISKALADIĞIMIZ LEZZETLER…
Gözümüzün önünde olmalarına rağmen görmediğimiz, alıp ne yapacağımızı bilmediğimiz, tatmaktan çekindiğimiz ya da hiç farkında olmadığımız lezzetler. Alabaş nam-ı diğer…
BAŞKA BİR DÜNYA YOK!
EDİTÖR: UZM. DYT. NİL YURTBAY Hayatta kalmak için biz insanların aynı bitkiler gibi üzerinde yaşadığımız toprağa,…
TÜKENMİŞLİĞE KARŞI ETKİLİ 10 BESİN
Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman “Pandemi döneminde tükenme haline iyi gelen bazı besinleri bizimle paylaştı….
TEHLİKELİ İKİ BEYAZ!
Hepimizin evinde bulunan, her yemekte çokça tükettiğimiz bu iki beyazdan kaçış yok madem , o halde kullanımını nasıl azaltırız gelin…
HUZURLU BAĞIRSAKLAR MUTLU İNSANLAR
İkinci beyin denilen bağırsaklar huzursuz olduğunda bedenen ve ruhen bir çöküş başlıyor. İç Hastalıkları ve Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Tarkan…