BİR KLASİK: YENİ BİR YIL, YENİ BİR BEN…
Belki de uzun zamandır ilk defa yeni yıldan uçuk beklentilerim yok. Hayatımın aşkını bulmayı beklemiyorum en fazla kiraya çok zam…
BESLENME
NEDEN KAHVEMİZE HİNDİSTANCEVİZİ YAĞI EKLEMELİYİZ?
Bulletproof Coffee denilen içerisine bir kaşık tereyağ veya hindistancevizi yağı katılmış kahve, Amerika’daki sağlık ve egzersiz tutkunlarının spor öncesi sıklıkla…
‘KLASİK DİYET’ VS ‘MODERN BESLENME’
Dünyamız son 20 yılda çok değişti. Beslenme alışkanlıklarımız, beklentilerimiz, yaptıklarımız da bu değişimlerden bir hayli etkilendi. Bu ay sizin için…
BU AY ALMAN GEREKEN VİTAMİNLER
Sonbahar tüm ihtişamıyla geldi. Mevsim itibariyle sağlığımıza daha fazla özen göstermeliyiz. Vakti gelmişken ben de elzem…
ŞİMDİDEN YAZA HAZIRLIK
Bugün kendinde yapacağın faydalı her hangi bir değişim, var olan rutinin dışına çıkmak, 3 ay sonra iyi ki yapmışım dediğin,…
ANNEANNEM YAPIYOR, ANNEM BİLİYOR, PEKİ YA BEN?
Editör: Uzman Diyetisyen Nil Yurtbay Son 50 yılda dünyamız çok değişti. Dünya hiç bu kadar hızlı ısınmamıştı. Su seviyesi beklenenden…
EN SAĞLIKLI 9 ALKOLLÜ İÇECEK
Rahatlamak ve gevşemek için alkole ihtiyacınız yoktur. Çığır açan bir bilgi olmasa da ölçülü içmek alkolün bazı olumsuz fiziksel etkilerinden kaçınmanıza…
KALİTELİ BİR UYKU İÇİN NE YEMELİ?
Bir buçuk yıldır mücadele ettiğimiz hayatımızı değiştiren covid-19 pandemisi, yemek alışkanlıklarımızdan uyku düzenimize kadar hayatımızı etkiledi. Uykuya daha rahat dalmak…
EGZERSİZDEN SONRA YENİLENMEYE YARDIMCI 7 İÇECEK
Güç kazanmaktan ruh halinizi artırmaya kadar, düzenli egzersiz yapmanın bir çok faydası var. Ancak zorlu bir egzersiz sizi susuz, yorgun ve ağrılı hissetirerek…
BESİNLER BUZDOLABINDA NASIL SAKLANMALI?
Besinleri saklama yöntemlerinin sağlık faydalarından yararlanmak için önem taşıdığını biliyoruz. Örneğin besinlerin maruz kaldığı nem miktarına dikkat etmek, gıdaların mümkün…