Vücudu ıslatmadan, kuru bir fırça yardımıyla fırçalamak her ne kadar yeni bir trend gibi görünse de aslında antik bir güzellik ritüeli.
Ne yazık ki sert bir fırçanın hassas cildi tahriş edeceğini düşündüğümüzden bu sağlıklı yöntemden uzak durmayı seçiyoruz. Öyle olduğunu biliyorum çünkü uygulayana kadar ben de öyle düşünüyordum.
Bu işlem, vücudun kan devranını arttırmaya yarıyor. Kan dolaşımının artması hücrelere daha fazla oksijen taşınması demek, bu da daha parlak, sağlıklı tonda ve genç bir ten anlamına geliyor. Sadece ten de değil, lenf drenajı hızlandırıyor, ödem atmaya, selilitin azalmasına ve genel anlamda metabolizmanın hız kazanmasına da yardımcı.
İşte kuru fırçalamayı nasıl, ne şekilde yapacağımız ve yapmayacağımızın notları…
- Sentetik fırçalardan uzak durun, ,işte bu cildin tahriş olmasına neden olur.
- Tüm fırçalama işlmeini kalbe doğru yapmalısınız. Mesela bacakları bilekten yukarıya doğru kolları da yukarı kaldırıp aşağıya doğru fırçalayacaksınız.
- Tüm işlem 10 dakikadan uzun sürmemelidir.
- Morluklar oluşmasın istiyorsanız o halde hızlı ve sert hareketlerden kaçınmalısınız. Yavaş yavaş yapınca hiçbir sorun oluşmuyor.
- Islak cildi fırçalamayın, cildiniz nemli bile olmasın. Cildin kuru olmasına dikkat edin, çünkü ölü deriler ıslak cilde yapışır, fırçalanmaz.
- Duş almadan önce kuru fırçalanma için bir zaman. Ardından ılık bir duş alın ve sonrasında Hindistan cevizi yağı ile cildi nemlendirin, cildinizin yumuşaklığına inanamayacaksınız.
- Kuru fırçalama haftada 1 yapmanız yeterli.
- Kuru fırçalama işlemini yüzünüze uygulamayın, yüz için Clarisonic tarzı, yumuşak kıllı ve suyla işleyen temizleme fırçalarından yardım alabilirsiniz.
- Uyku öncesi yapmamaya çalışın zira kan dolaşımının artmasıyla uykuya dalmak da zorlanabilirsiniz.
