KALİTELİ BİR UYKU İÇİN NE YEMELİ?
Bir buçuk yıldır mücadele ettiğimiz hayatımızı değiştiren covid-19 pandemisi, yemek alışkanlıklarımızdan uyku düzenimize kadar hayatımızı etkiledi. Uykuya daha rahat dalmak…
SAĞLIKLI YAŞAM
GEBELİKTE HANGİ AŞI OLUNMALI? SINOVAC MI BIONTECH Mİ?
Dünyayı etkisini altına alan korona virüs sürecinde her gün aşılama oranı biraz daha artıyor. En merak edilen konuların başında da…
SONBAHAR ALERJİSİNDEN 10 MADDEDE KORUNUN!
Sonbaharda kurumuş yaprakların altında gizlenen polenler… Kapalı mekanlarda oluşan ev tozu akarları, rutubetle artan küf mantarları… ‘Alerji’ denildiğinde polenler nedeniyle…
DOĞRU DİŞ MACUNU NASIL SEÇİLİR?
Market raflarında yüzlerce çeşit diş macunu bulunuyor. Bazısı dişleri beyazlaştırdığını bazısı ağız kokusunu giderdiğini iddia ederken fiyatlar arasında ise büyük…
YAZIN CİLDİ YENİLEMENİN 10 PÜF NOKTASI!
Pandeminin gölgesinde geçen yaz mevsiminde maskenin cildi yıpratmasını engellemek mümkün! Dermatoloji Uzmanı Dr. Belma Bayraktar, yazın dikkat edilmesi gereken basit…
BİTKİSEL SÜT MÜ, HAYVANSAL SÜT MÜ?
Beslenme alışkanlıklarıyla birlikte hayatımıza yeni besin kaynakları giriyor. Son dönemde bitkisel süt tüketiminin önceki yıllara göre arttı. Sütleri; inek sütü,…
COVID-19 MU? KLİMA HASTALIĞI MI?
Covid-19 pandemisinde maske kullanımı kritik önem taşırken, bunaltıcı yaz sıcaklarına aşırı nemin de eklenmesi günlük yaşamı çok büyük ölçüde olumsuz…
AŞIDAN KAÇMAYIN!
Uzmanlar koronavirüsün aşıdan çok daha tehlikeli olduğuna dikkat çekerek aşıya karşı önyargılı olmamamız konusunda bizleri uyarıyorlar. Yeditepe Üniversitesi Tıp Fakültesi…
KİLO VERDİREN 5 YAZ SPORU
Özellikle günlük yaşantımızı derinden etkileyen Covid-19 pandemisi sürecinde hareketsizlik ve sağlıksız beslenme nedeniyle alınan kalorilerin yağa dönüşmesi kaçınılmaz. O nedenle…
HAMİLELER KAHVE İÇEBİLİR Mİ?
Uzman Diyetisyen Ayşegül Bahar, hamilelik sürecinde kahveden vazgeçemeyen ya da kahvesiz zorlanan anne adaylarına decaf yani kafeinsiz kahve tüketebileceklerini hatırlatıyor….