Bu ayın ilham perisi yoga eğitmeni Ayşe Demir. Nelerinden mi ilham aldık? Tabi ki; ilk sırada hobisini işe çevirebilmesi var, sonra iş oldu diye yogaya karşı motivasyonunu kaybetmemesi, yoganın faydalarından bedenen ve ruhen gerçek anlamda beslenebilmesi ve bir eğitmen olmasına rağmen oldum dememesi, yılmadan denemeye devam etmesi …
Kısaca tanısak sizi?
İstanbul’da italyan lisesini bitirdikten sonra üniversite eğitimini Amerika’da psikoloji üzerine yaptım. Yüksek lisans sonrası Turkiye’ye geri döndüm. 6 sene terapist olarak çalıştım. Nişantaşı’nda bir anne-bebek merkezi sahibi oldum. 3 sene sonra orayı kapatıp kendimi yogaya adadım.
Neden yoga?
Herşeyin temeli olduğu için. Beden ruh ve zihin birlikteliğinin en güzel örneği. Kendimi en çok öğrendiğim, beni en zorlayan ama en çok da rahatlatan tek şey.
En sevdiğin 3 yoga posizyonu?
Utthita Trikonasana
Sirsasana
Camatkarasana
Peki en zorlandığın hangisi?
Visva mitrasana.. ciddi kalça, omuz ve hamstring açıklığı gerektiriyor.
Evde tek başına yoga yapmak isteyenlere ne öneriyorsun?
Mutlaka yapmalarını öneriyorum:) Sadece mat yeterli. Eğer hiç yoga yapmamışlarsa online bir kaç ders açabilirler; eğer pratikleri ilerlemişse başka hiçbir şeye ihtiyaç olmadan, sadece bedenlerinin ihtiyacını dinleyerek yapabilirler; her zaman, her yerde.
Ruhsal veya fiziksel yoga ile kendinde fark ettiğin değişiklikler neler?
Herşeyden önce kabul. Güçlü olduğun, güçlü olmadığın, her yönünü kabul etmelisin. Ve bundan sonra gelen teslimiyet ve açılma hissi.
Ne kadar zaman sonra gerçekleşti bu değişimler?
Çok zaman sonra.. Benim için yavaş ilerleyen bir süreç ama gidilen yer değil yol önemli olduğu için hiçbir sakıncası yok.
Kusursuz bir yoga seansı için detaylar neler olmalı?
Tertemiz ve açık bir zihin. Gerisi tamamen koşulsuz.
Peki ideal kılık kıyafet? Son dönem yoga kıyafetleri çok revaçta , tercih ettiğin markalar hangileri ve neden?
Kendini rahat hissettiğin herşey olur. Ben Lululemon, nike, adidas, under armour, gap .. Hepsini kullanıyorum.
Takipçiler senin derslerine nerede katılabilir?
Cihangiryoga stüdyoda:) ama özel ders isteyenler benimle direk irtibata geçebilirler. İnstagram hesabımdan Dm atabilirler. @yoginiayse
İlerde yoga ile ilgili başka projelerin var mı?
Yogayı psikoloji ya da nörolji ile birleştirmek isterim. Belki bedeni kullanarak başka terapi yolları bulunabilir.
