Artan sıcaklıklara beraber hem fiziksel hem de zihinsel olarak kendimizi daha yorgun ve daha halsiz hissetmeye başladık. Bir de elbette covid’in endişesine ek geçen haftaki üzücü yangınlar, memleketin hali… Yorgunluk, uykusuzluk, stres ve endişe de eklenince vay halimize, minik adımlarla ne dersiniz enerjiyi yükseltmeye…
EDİTÖR. GİZEM ŞAKAR
Enerjimizi Yükseltmek İçin Neler Yapmalıyız ?
Erken Uyan – Düzenli Uyu
Özellikle bu yaz sıcaklarında her ne kadar gündelik uyku düzenimiz bozulmuş olsa da uyuma ve uyanma saatlerinin mümkün olduğunca düzenli olması gerekiyor. Her gün aynı saatlerde uyumak ve uyanmak uykuyu düzenlemek için kullanılacak iyi en yöntem. Uykunuzun gelmesini yatakta beklemeyin. Uykunuz geldiğinde yatağınıza gidin. Uyuduğunuz yerin ışıksız ve sessiz olması ertesi gün daha enerjik uyanmanızı sağlayacaktır.
Bol Bol Su İç
Bol su içmek vücuda enerji verir ve vücut sıcaklığını düzenler. Bu yaz sıcaklarında sıvı kaybı cildin kurumasına, matlaşmasına neden olur. Vücudunuzun nem dengesini koruması için suya ihtiyacı vardır ve bu yüzden günlük su tüketimi çok önemlidir.
Düzenli Beslen
Sağlıklı bir yaşam sürdürmek için yeterli ve dengeli bir şekilde beslenmelisiniz. Eğer gün içinde enerjinizin düştüğünü hissediyorsanız enerji veren besinler ile vücudunuzun enerji dengesini koruyabilirsiniz.
Detoks Yap Vücudunu Şımart
Enerjik olmanın olmazsa olmazlarından biri düzenli beslenmekten geçmektedir. Sabahları daha dinç uyanmak daha olumlu ve mutlu hissetmek vücudunu yeniden canlandırmak ve yenilemek için mutlaka detoks tariflerini deneyin.
Hareket Et
Daha dinamik ve zinde olmak için günde 10 dakika bile hareket etmek enerjinizi yükseltir. Spor yapmak ruh halinin iyileşmesine sebep olur ve daha sağlıklı mutlu bir yaşamı mümkün kılar.
Mutlaka Dışarı Çık
Sürekli olarak kapalı ortamlarda bulunmak da enerji düşüklüğü için önemli bir nedendir. Gün içerisinde 10-15 dakika bile dışarı çıkıp hava almak sizi iyi hissettirecektir.
Cildimizde Yoruluyor
Ciltte tamamen belli olan günün yorgunluğu ve bitkinliği bazen cildin çok solgun ve cansız görünmesine neden olur. Uykusuzluk, sıcak hava, aşırı stres ve daha birçok etken cilde yansır. Bu durumda cildimizde gözaltı şikayetleri, kuruluk, morluk, koyuluk gibi cilt problemlerine sebep olur. Cildi yeniden canlandırmak ve enerji vermek için mutlaka cilt bakım ürünleri kullanmamız gerekir.
GÜZELLİK YAYINDA ÖNERİYOR
Cildimize Enerji Veren Ürünler
Yorgun bir görünüm The Ordinary’nin bu ürünü ile tarihe karışıyor. Gücünü kan dolaşımınını hızlandırıp enerji veren kafeinden alan bu serum hem cildi aydınlatıyor hem de göz altındaki koyu halkaları gideriyor.
Cildinize enerji veren bu yoğun nemlendirici krem, donuk ve yorgun görünen cildi canlandırarak 72-saat boyunca nemini korumasını sağlıyor.
Vitamin C-Likit Peeling, içerdiği camu camu meyve özü sayesinde enerji vererek daha canlı bir cilt görünümüne yardımcı olur.
Shiseido Adenogen Hair Energizing Formula’yı saç diplerine masajla uygulamak, saç diplerindeki mikro dolaşımı harekete geçirerek saç köklerine oksijen akışını teşvik eder.
Énergie de Vie gece maskesi cildini daha enerjik hissetmeni sağlar. Gece boyunca ise cilt üzerinde eriyerek cilt bariyerinin güçlenmesine yardımcı olur.
Enerji veren formülü ile kahve çekirdekleri kafein içeren formülü ile ciltteki şişkinlik görünümünün ve yorgunluk izlerinin azalmasına yardımcı olur.
