NİL YURTBAY

1 Ocak 2019

Yemek ve içmekle geçen bir gecenin ardından biraz arınmak ve toparlamak gerekiyor, Bakalım ertesi gün diyetinde bizi neler bekliyor? Bir…

31 Aralık 2018

Yeni yıl akşamı ister istemez yemek ve içmekle haşır neşir geçecek,  Yılbaşı gecesi diyet yapmak gibi bir durum söz konusu…

29 Aralık 2018

Ben yeni yıl gelmeden yeni kararlar almaya başladım bile, sizce de bu sene kilo problemini çözmenin vakti gelmedi mi? …

17 Aralık 2018

Yazarlarımızın yeni yıldan dilekleri devam ediyor, işte Diyetisyen yazarımız Nil Yurtbay’ın 2019’undan diledikleri…

24 Eylül 2018

Hepimiz farklıyız. Aynı olaylara, aynı beslenmeye, aynı egzersiz şekline vücudumuz farklı cevaplar veriyor. Kendimiz için en doğrusu nedir? Sorusunun cevabı…

30 Mayıs 2018

Kombucha Kombu mantarından elde edilmiş fermante bir çay. Zor bir yapım aşaması var. Siyah çay veya yeşil çayı 1 litre…

22 Mayıs 2018

Yazın gelmesine artık sayılı günler kaldı.  Şu son bir ayda ne yaptın yaptın. Hadi bir kaç tüyo ile bu süreci hızlandıralım. Bağırsak…

14 Mayıs 2018

‘İnanın çok dikkat ediyorum. Ekmeği bile kestim. Yine de kilo veremiyorum. Benim metabolizmam mı yavaş? Bunu hızlandıracak bir çay yok…

29 Ocak 2018

Overdose, yani aşırı yemek beslenmede sık karşılaştığımız bir durum. Aşırı beslenmeden kastım haftanın 7 günü 3 öğün fastfood yemek, şekerli ve…

2 Ocak 2018

Raw beslenme doğanın bizlere sunduğu besinleri en saf haliyle, en az işlemden geçirerek tüketmek anlamına geliyor . Böylece hala canlılığını…

24 Kasım 2017

Türk usulü sebze yemeklerinde, sebzenin saatlece haşlanmasından kaynaklı bütün faydasını kaybettiğini düşünen bir diyetisyenim. Saatlerce kaynayan fasulyenin ardından inan