TEMİZ UYKUNUN PÜF NOKTALARI
Sağa dönüyorum, olmuyor. Sola dönüyorum, tersime geliyor. Her uyku pozisyonuna bir bahane uydururken, o da yetmezmiş gibi düşünceler zihnimize üşüşüyor…
KİŞİSEL BAKIM
HER ŞEYİ SEVME, SEVDİĞİNİ YAP!
Kafalarda çizilen resimleri hayata aktarmaya çabalamaktan yorgun düşüyoruz bazen. Hepimiz aynı sporları yapmalı, aynı beslenme düzenini izlemeli ve aynı yollardan…
ANNEMİZ DEMİŞTİ…
İlk gençlik yıllarında nedense insan birşeyleri değiştirmenin, kendini değiştirmenin peşinde koşuyor. Biraz zaman geçtikten genellikle de var olanı kaybettikten sonra…
FRANSIZLAR NEDEN KİLO ALMAZ?
Yedikleri onca peynir, şarküteri ürününe, her öğün içtikleri şişelerce şaraba rağmen, Avrupa’nın en ince, zarif ve tarz kadınları olmayı hala…
DOĞAL HALİNLE İYİ GÖRÜN!
Yataktan kalktığın gibi dışarı çıkabiliyor musun? İşte onu başardığın an, gerçekten doğal olmayı başaracaksın. Ve bu da sana ayrı bir…
DERDİN NEYSE SÖYLE…
Buluruz bir çare… Yaş aldıkça ortaya çıkan 4 ana güzellik sorununa cerrahi olmayan, hızlı pratik ve etkili uygulamalarla sorun olmaktan…
KENDİN GİBİ FİT OL!
Kişisel gelişimimizin en önemli aracı kendimiz gibi olmak. Ne yaparsak yapalım gerçekten kendimiz olarak yaptığımız zaman, kafamızdaki soru işaretleri her…
HADİ ŞIMART KENDİNİ, RELAX’A GİT!
Kış günleri genelde kendimizi eve kapadığımız, daha fazla yediğimiz, buna karşın daha az hareket ettiğimiz, depresyona ve kilolara meyilli olduğumuz…
AKNEYE NEDEN OLAN 7 NEDEN
Türk kadınlarının büyük bir yüzdesi yağlı ve akneye yatkın cilde sahip, akne sanıldığı özere sadece ergenlik çağına ait bir cilt…
YENİ YIL KARAR LİSTESİ İÇİN 5 PÜF NOKTASI
Bu sene biterken kararlar listemi son derece sade ve şık tutmaya karar verdim. Öyle sade, öyle güzel bir liste hazırladım…