Yaz Aylarında Farkındalığımızı Artırmanın Yolları
Yaz dönemi farkındalığımızı arttırmak için yapabileceğimiz 4 mindfulness egzersizi
farkındalık
Hızlı Hayatınızda Kendinize ‘Bir Dur’ Deme Becerisine Sahip Misiniz?
HAZIRLAYAN : AYŞE DEMİR Yoğun, karmaşık ve hızlı hayatlarımızda adeta bir robot gibi yaşıyor, durup dinlenmeden ve anı hissedemeden sürekli…
YAŞAM TARZI MI, TAKINTI MI?
Sağlıklı beslenme ve spor, son zamanların en trend yaşam biçimi haline geldi. Her geçen gün daha da bilinçleniyoruz ve bu…